1樓：加一
以前遇到煩心事也總愛胡思亂想，甚至夜不能寐。這樣做的結果就是辦法沒想出來，人卻憔悴了不少。特別是長期這樣愛胡思亂想，會讓人消極、焦慮，對健康有很大損傷。
後來知道了這樣做的不良後果，不敢這樣做了。放鬆自己，善待自己，允許自己犯錯，不太刻意找到十分完美的解決方案，慢慢地整個人鬆弛了很多，焦慮也少多了，胡思亂想也少多了，整個人的精氣神也好了許多，我說的管不管用，你可以試試。總之，我總覺得對自己好的行為和習慣要刻意養成和堅持，感覺不舒服的要調整和改掉，我們努力學習、努力工作、努力生活不都是想讓自己能夠成長，慢慢成長為那個越來越好的自己。
所以，不管是胡思亂想，還是別的其他的不好的習慣，都努力想辦法讓他們對我們的控制力變弱、變淡，遠離我們，讓我們身上積極的東西比重變大，人應該就積極多了。
2樓：文明人
就是我們平常整天講「正能量」，「生活充滿了正能量」，什麼叫作正能量？其實正能量就是當你和意義連線時候的感受。同樣一件事情，吃一碗飯，你覺得完全沒有任何意義，覺得很無趣。
但是如果吃這一碗飯給你帶來了回憶，給你帶來了感受，讓你體會到了親情，體會到了關懷，它有了意義，這種吃飯的感覺就變成正能量。所以同樣的一件事情，既可能是正能量，也可能是負能量，核心就在於你能不能夠跟意義相連線。
3樓：MousI
胡思亂想的本質就是內心的問題一直沒有得到妥善的處置，就像心裡的一座爛尾樓，樓不蓋好，你永遠都會胡思亂想。想解決這個，要麼把樓蓋好，要麼把樓炸掉。
4樓：uv平板
這是對自己不滿，想要成為乙個完美的人，或者認為正常的人，你說的很對你就是這樣的，無法改變，你要改變你的某某，然而你的某某也是你，所以你要改變你，好玩不？
你對你不滿矛盾不？
5樓：暹-淼
所以說啊，往往大多數人都不願意去直面自己的許多事情。感覺你自己給自己許多的壓力，也在內心去設定了許多的屏障。建議你先什麼都不要想，讓自己冷靜一段時間，可以選擇一些針對性的書來看看，做一些自己感興趣的事情，放鬆一下，給自己太多的壓力不去釋放會越來越糟。
6樓：糖糖不那麼甜
看完你的描述，真心覺得你對自己很苛刻呢。如果是你的朋友處於這樣的狀態，你會對他說什麼、做什麼、會從哪些地方入手幫助他。想想，然後那麼對自己。
7樓：資深地球原住民
保持覺察
當你感覺到自己在胡思亂想時，就已經「覺察」到了。
看到就是改變的開始，看到就擁有選擇權。
就像我們看到了小偷，小偷還能做任何呢？我們看到了沙發上的那把水果刀，還會再坐上去嗎？
大腦健身
我們鍛鍊身體去健身房，鍛鍊大腦的方法是冥想。
最簡單的方法，就是盤腿而坐，把關注力放在呼吸上。一呼一吸，活在當下。
任何一種能力都是可以通過學習訓練培養起來的。
8樓：奈我何
那就多多看書，找到自己的興趣愛好在不要讓自己有空閒的時間，當然了也不要每天都忙忙碌碌，這樣會把自己累壞了，先找出自己的原因，然後在對症下藥。
異地戀如何讓自己不要胡思亂想
沒人知道我熬夜 本人男，人在上海工作 女朋友在重慶 從戀愛到現在每個月見一次面，這裡我要說一句，異地戀是真tm的難熬難熬難熬！每次見面的前幾天，會感覺時間變得好慢，每次分開後，心裡就空蕩蕩的，想到又要開始二十來天的漫長煎熬 至於疑神疑鬼，我有資格回答，因為我就是疑神疑鬼本人 因為我的工作實在是太太太...
怎麼讓自己不胡思亂想？
哈哈哈 胡思亂想都是太閒了導致的，就像是現在自己畢業的，一下子沒事情幹了，總是也會有各種想象，我媽也是這樣，自從我畢業了，整天都胡思亂想，說各種很喪的話，我一直想給我媽養條狗讓她不要太閒，不閒就不會胡思亂想。所以我也建議你找一些事情讓自己忙起來，忙起來讓自己活在現實中，忙起來為未來奮鬥 這個問題我也...
在等待結果的過程中，如何讓自己不要胡思亂想而省下精力去幹別的事兒？
Jane 如果想要自己不胡思亂想,就拼命地運動和讀書吧.今天起,跑步40分鐘,跑不動了就用快步走的.累了就讀一本好書,作作讀書筆記.你會發下自己會靜下來的. Tony Wu 誰都會胡思亂想，但靜下心來其實只是一瞬間的事情，你在胡思亂想上花的時間越多，就越不可能靜下心來。正確的方法是，不去抑制自己不去...