1樓：叮咚藝術
自己在重要的考試之前胡思亂想，考試之前誰都會面臨緊張的情況，緊張也是造成胡思亂想的乙個重要因素。
首先分析清楚緊張的原因，如果是因為準備不充分造成的，那麼只要在考試之前好好準備，緊張是可以減輕的。
如果是因為其他原因，如過分在乎考試成績，那麼應該認真調整自己對待考試的心態，其實考試只是一次檢驗，不能代表你的智商和以後成就，只能表現高階段學習效果，擺正心態把考試當作對自己學習的檢驗，利用考試提高自己是最重要的。
如果是來自外部壓力，如家長方面的，應該及時交流。
其實考試時期的緊張，是完全正常的，一定的緊張度不但不會影響成績，還會對成績有一定幫助。只是過度緊張才是需要及時調整的。若果對考試完全沒有感覺，毫不緊張並不是理想狀態。
2樓：古董
你大概太緊張了。
放平心態，可以抽幾分鐘聽一首歌，或者哪怕放空一下，把自己從高度緊張的狀態裡拽出來，放鬆一下自己。
在考試前一天不要再加強複習強度了，適當放輕鬆一些，調整一下狀態，給自己一些信心，不要只盯著那個未知的結果糾結，盡人事，聽天命，結果不會差的。
3樓：圖南畫室
首先，積極的迎考必須有堅實的知識作基礎。對所考科目的概念、定義、定理、定律等，都瞭如指掌、研習透徹，做到「胸有成竹」，而要做到這點必須靠平時學習中的努力，不是考前幾天乃至一星期、二星期的突擊所能達到的。
其次，學生必須掌握一定的應試技巧。考前對考試的範圍、難度等最好能有所了解，考試時對不同題型的解題方法，對難題的處理等都應有一定的方法，考試經驗也是影響考試成績的乙個重要原因。
再次，便是要正確對待和處理考試焦慮。考試焦慮是大多數人在考試前、考試時都會產生的一種負性情緒反應，如考試前極度不安、考試中頭昏眼花、甚至出現肚子疼，尿頻等生理反應，這都極不利於考生正常水平的發揮。所以，應正確處理好考試焦慮這一問題。
以上三方面的因素都是考生在考前或考試時應解決的。當然對知識的掌握是基礎，沒有對自己掌握知識及能力的自信，也就談不上應考技巧及考試焦慮的控制。
但是有了知識水平和能力作保障，是不是就一定能取得好成績呢?考試僅有知識是不夠的，沒有相應的應試技巧，對待考試焦慮沒有得心應手的方法也會導致考試的失敗，這就是平時人們所說的「考砸」，而且這樣的結果更讓人沮喪、後悔莫及，因為你本可以取得比這好得多的成績，只是因為你在處理考試焦慮及應試技巧方面的「無知」便使你處於這般讓人羞愧的境地，真的是很「冤」的。
所以，考前在複習知識的同時，注意對控制考試焦慮的重要重視，也加強應試技巧方面的訓練，會收到良好的效果。
4樓：
emmmm是容易緊張怕自己考不好的表現嗎？如果是的話可以試試轉移注意力，和身邊的人多聊聊開心的事。盡量放鬆，學會控制情緒。
把考試看的過於重要也有弊(儘管是重要考試)，調整心態最重要，如果你前期一直焦慮的話到考試是考不出平常水平的，心情會影響你做任何事。要把這次考試在你心裡的地位降低一點點鴨。
5樓：喜東東
說白了還是緊張。
考試前複習準備的過程全力以赴的備考不要想考試當天的事。不要老是想關於考試的事，勞逸結合，幹點自己喜歡的事，轉移一下注意力。
臨近考試前調整心態別把考試結果看的太重要，放鬆心態建立信心，考試集中注意力不要想別的也就不會緊張，即使出了狀況也要沉著。
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