1樓：心理諮詢師藍白
很理解你目前的心情和狀態，又很欣賞你想走出來的勇氣。
有時候，因為某些令人心傷的事情，心理受到了極大的傷害，但無法很好的將這種情緒發洩出來，反而這種情緒投射給了自己，為了避免自我傷害，就進入了情感隔離的自我防禦機制。但這樣的時間久了，不可避免的會引發心身疾病等等。
其實，對那段往事，你根本沒有完成真正的哀悼，這種對自我的憤怒情緒始終憋在你的內心深處，要學會將這樣的自我攻擊投射到外部，當你完成了往事的哀悼，也就真正的走出了這種怪圈。
盡快找專業的心理諮詢師聊一聊，一起工作開啟你內心的那扇隔離之門吧。
2樓：進擊的窮人
這個神奇的世界，真TM神奇，我現在到想高度情感隔離，但是做不到，我感覺好像成熟，成長，以及健康的自我防禦機制就是有效，合適的情感隔離，如果可以的話，真希望別人分一點情感隔離給我。所謂向內尋求自我解脫，真的不知道怎麼辦才好，麻木又有什麼不好呢，一點事兒就難過不是跟難受，對了，你失眠是情感隔離的遺漏，一部分壞的體驗，情緒逃過了你的自我情感隔離的屏障，從潛意識逃到了意識狀態，所以你那啥啥啥。不知道高度情感隔離是對是錯，但是高度情感隔離也不是不好嘛！
3樓：深林君灬Slin
你需要進行一定量的心理干預，因為你太看中過去的時光了，當然最好的辦法就是再找乙個物件，ta會慢慢影響你的心態，把過去的事情看淡，沒有什麼事情是過不去的坎，就看你如何的去面對它
4樓：飲冰
從二月份起因為焦慮未來吶，對生活不確定吶，焦慮自己看不清楚自己吶……怕失望怕被傷害吶諸如此類的原因開始了嚴重的情感隔離。對人和事都相當自動化地壓抑淡漠。期間雜七雜八發生了一堆事，可是卻是讓自己的情感隔離愈發嚴重了，可能是出於自我保護。
雖然很推崇絕對理性，可是真的不喜歡自己這種情感隔離的狀態，就好像變成了乙個機械人，對於自己的情緒反應有過於明顯的壓抑。我不想再維持這種狀態了，因為自己會很挫敗，也會傷人傷己。
希望趕緊找到解決辦法吶。
我不能真的遁入空門去吧……
5樓：心理諮詢師江潮
作為一名主要研究情感方向的心理諮詢師，我給你一些建議，希望你會略微好些。
希望你下次乙個人躲起來哭的時候，我能陪伴你的眼淚，最少，不會那麼痛。
對了，我也是乙個和你有過同樣經歷的人，我理解你的那種痛，如同是割裂之後的縫合，一針一線，絲絲入骨，痛徹心扉。
6樓：汪心人
看起來你的情緒狀態、人際關係已經受到了很大影響，建議你找乙個靠譜的心理諮詢師，跟你一起探索，陪伴你走一段，應該會有幫助。
求助吧，情感受挫怎樣快速走出陰影？
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