1樓：Jane
如果想要自己不胡思亂想,就拼命地運動和讀書吧.
今天起,跑步40分鐘,跑不動了就用快步走的.
累了就讀一本好書,作作讀書筆記.你會發下自己會靜下來的.
2樓：Tony Wu
誰都會胡思亂想，但靜下心來其實只是一瞬間的事情，你在胡思亂想上花的時間越多，就越不可能靜下心來。正確的方法是，不去抑制自己不去胡思亂想，而是坦然接受，很快，你就會發現，頭腦中的雜音居然消失不見了，要點就是不掙扎不逃避。
3樓：Bjgydxojl
可以先指定乙個你想達到的小目標，接下來就規劃了，然後按著計畫走，今天該完成什麼工作，完成了給自己乙個小獎勵。這樣，既能讓自己集中精力去做事，也能讓自己不要胡思亂想。我當初等考研成績的時候，很焦慮，但是我知道焦慮是沒有任何幫助的。
所以我就制定了乙個小目標，每天按計畫行事，達成的話，給自己獎勵。
4樓：滿漫
治標：找事情做，讓自己忙起來，當你投入做一件事情的時候，你就不會想那麼多了，因為沒有時間讓你想。
治本：學會和自己對話，讓自己的心靜下來，可以通過打坐冥想配合身體鍛鍊的方式來讓自己的身心放鬆下來。
5樓：趙豆豆
這個只能轉移注意力了，去做一些感興趣的事情，想做的事情，轉移注意力。畢竟自己在意，所以再怎麼轉移也不可能停止想這件事，除非我們大腦是電腦，關機就停止，哈哈哈。所以盡量就好，也不要太克制與在意。
在與人交往的過程中，如何讓自己變得更靠譜？
有理想的鹹魚 先把自己的事情做好，然後再想著幫別人，自己的事情都沒有做好去幫別人時也沒有幫到點上，這時別人就會覺得你不靠譜。說白點就是能力。 貓愛吃魚 首先，不要說話太圓滑，不要討好每個人，讓人感覺你能跟每個人聊得來，因為你覺得你可以左右逢源，很多人認為是有心機的那種。接著，做事情的時候靠譜點，幫人...
2018考研成績等待過程中的心情？
同樣經歷著這個過程，感覺自己做夢的時候把所有可能的情況都夢了一遍，然而醒來之後，還是要忍受未知的煎熬。會主動去聽歌 想些別的事情，可是一點相關的觸動又會把自己陷入煎熬。歸根到底，我想是我們看的比較重吧。生活沒有快進鍵，每一天都值得被珍重 大象的耳朵 四川考生，正在等待 上了夜班回家也睡不著 晚上繼續...
聊天過程中，如何處理長時間等待對方回覆而造成的煎熬？
James Swineson 我一般這麼解決 我有一套嚴格的社交優先順序調節系統，把每個人分到從2.0最高，0.1一檔，無下限的優先順序列表中，然後根據優先順序高低決定響應順序。至於0.X和1.X，分別對應植物神經系統和動物神經系統上的感測器，每個人的 實時優先順序 是固有優先順序和感測器優先順序雜...