1樓：飯飯兒
給自己做乙個計畫，每天做什麼，見什麼人，做什麼事，工作之外再定乙個小目標，觀察一下，所有成功人士都有乙個特點，節奏型，生活的規律像個鬧鐘，堅持，自律，慢慢的，沒有人可以讓你胡思亂想，沒有事可以干擾到你。我們不能把控生命無常，唯有控制好自己的心性。
2樓：易梔松
一般來說，思想上的巨人都是行動的矮子。你如果想不胡思亂想，那麼你必須要在身體行動上有一些事可做。如果你只是一天坐著發呆的話，那麼你頭腦又不是乙個閒漢。
他怎麼會甘於不胡思亂想呢！你又不是傻子。所以你要動起來，讓自己有事可做。
這樣才是避免焦慮與不安的最好良藥。
可能我有些話過於嚴重了。但是有些時候胡思亂想並不一定是壞事，你也可以把它利用在有用的地方。因為，恩格斯也說過思想是人類最偉大的結晶。
3樓：君墨堯
胡思亂想無非是雜念太多，當你去做一件自己喜歡的事，並且全神貫注的投入進去，這個時候你也就不會胡思亂想了。或者讓自己忙起來，根本沒工夫去胡思亂想。
其實胡思亂想這個問題不能小覷，講個我身邊的真實例子。
我曾經有個同學，叫她C君吧，C君靠胡思亂想硬生生把自己給胡思亂想出了輕微抑鬱症，剛開始的時候，大家還都會勸解她，讓她別胡思亂想，不要想那麼多，後來漸漸的，大家都受不了她了。
她胡思亂想到什麼程度呢？就是一件特別簡單的事，她覺得自己戴眼鏡太醜了，我當時就納悶了，現在的學生，十個中八個都是近視，大家那麼多戴眼鏡的，誰注意誰了？但是她就一直想一直想，我們怎麼說都不聽，後來逼的她媽媽沒辦法，帶她去做了手術，她便不用戴眼鏡了。
但是她好像已經習慣性的多想了，即便已經摘了眼鏡，她還是天天憂心忡忡，有時候跟你說話，說得好好的，她就突然問你一句，你會不會覺得我很煩啊？或者是你是不是不喜歡我？
其實這個C君長得高，腿又長，雖然說不上漂亮，但也不醜，家庭條件也不差，只是她媽媽會有點強勢，後來被她弄的有些心力交瘁了，再見她媽媽時，整個人都憔悴了好多。
一定要有自己的興趣愛好！要找到自己的人生目標，C君就是乙個沒有什麼興趣愛好，沒有目標的乙個人，人還是要有奮鬥和努力的方向。
4樓：二十六
會胡思亂想，才會不胡思亂想!這是乙個過程，隨著閱歷的增長，哪些令自己矛盾的想法終將得以解決。自己的價值體系會越來越完善。最終自我和諧。
5樓：kiki
比如，在遇到一件事時，思維應該指導我們解決問題，解決完問題後會得到相應的結果。而每當你胡思亂想，也就是你的思維Mustang在胡亂奔騰後，你會發現除了自己的時間流逝了，精力流失了，其他沒有任何改變。
如果你說：「我就是控制不住，就是愛胡思亂想。」那你就承認吧，你想要的就是這種全是損失的結果，覺得像林妹妹一樣自憐自艾的狀態很唯美，那也算是有收穫。
如果你不想再繼續這樣：
1主動的。調動起自己的鬥志！對掌控不了的Mustang強勢的拉回自己身邊！自己的Mustang都管理不好，如何管理自己的草原！然後對自己說：有什麼大不了的，我要去做有意義的事了！
2被動的。你儘管放任自己的自憐自艾，時間長了，次數多了，總有一天，你會厭煩這樣的狀態，就像再好吃的外賣，強迫你天天吃總有一天你會厭惡它。
所以啊，胡思亂想這種行為狀態當做偶爾的消遣就行了，它來了你別怕它，因為你才是主人，你想讓它來就來，你想讓它走就走。
你只要記得自己開心最重要，其他愛誰誰，瀟灑點。
以上是情緒上的胡思亂想
如果你是遇到某件事不知道怎麼解決，或者不知道什麼才是對的答案而去胡思亂想，那就是能力不足的問題了。
一切能力不足產生的胡思亂想，只有腳踏實地的積累能力，沒有解決不了的事，也沒有只會出現一次的事，這次解決的不夠漂亮，那就要保證下次解決的足夠漂亮。
共勉 我是你的大棋棋，乙個在努力的成為自己想成為的人。
6樓：
做一些有意義的事，條件允許的話闊以去旅遊
若果是學生的話最好是和一些好朋友交流一下自己的煩惱
又或者是在網上認識一些素未謀面的朋友和他們聊聊
7樓：三人行
念頭多的時候適合搞創意，給人做參謀。自己做事時注意力集中效果好，做的事情不斷的有進步，那麼注意力就會越來越集中，就有更好的效果。
8樓：小鳥遊六十六花
可以想也可以不想
看你的胡思亂想給你帶來的是恐懼還是什麼
如果是恐懼的話就讓自己忙起來吧～
或者先拋棄這些想法去幹些別的事情後再回想大概率會感覺剛才那些想法是沒有用的
像我就是把胡思亂想作為調節壓力的方式
有時候瞎想一下會覺得比較安心
如果改不掉的話就學著轉換方式吧
9樓：茶園
想想自己胡思亂想也沒用，不要做無用功，凡事要眼見為實，一萬個胡思亂想還不如乙個行動，好好睡一覺養好精神去做自己想做的事情！
10樓：帥的慘絕人寰丶
最好的辦法就是讓自己忙起來！！！高四復讀的時候閒下來總是愛胡思亂想，擔心自己考不上學。後來再亂想的時候就寫題，所以只有讓自己忙起來才沒有功夫胡思亂想。
11樓：庸人自擾
其實我就是乙個特愛亂想的人，每次當我做一件事情時，都會做著做著就亂想其他的，每一次我會告訴自己想什麼呢？(比如說我在洗碗)洗碗，不理會就行，慢慢的就會好，轉移注意力，加油
12樓：陳OD心理諮詢教練
教練如是說，
恐懼人人都有，
這是古老的基因帶來的。
無論是對公開講話的恐懼 ，
還是對衰老和死亡的恐懼，都如此。
分清楚什麼是自己可以改變的，
什麼是不能改變的。
可以改變的，那就想辦法改變，
不能改變的，那就用平和的心態接受它。
這條界線一劃清楚，
就沒有什麼恐懼存在的空間了。
所以，那句古老的話說得好：
接納不能改變的東西，這叫平和；
改變可以改變的東西，這叫勇氣。
而分清楚上述二者的區別，
這叫智慧型，叫認知。
13樓：馬夋
可以通過運動來放鬆自己，甚至是可以選擇一些高強度的，比如說搏擊之類的。或者去游泳，幹勞動，追劇，玩遊戲等等，放鬆自己。陌生人，加油！
14樓：路人甲0008
馬上找個事情，然後專注的去做，自然就分散了注意力，不去刻意想時間久了自然就淡化了.千萬不要讓自己一直持續的胡思亂想，越想越想不明白，
15樓：蜜桃軟糖阿
胡思亂想就說明你對這件事情不明了，如果事情可以直接詢問別人搞清楚那是最好不過的了，明確了事情就不會不肯定了，如果想逃避這件事情明明是沒有的那你可以看以下~
看書，紙質書，可以一邊提高自己，一邊獲得更多的知識，靜下心來看書是最好的。
瑜伽，強化自己的體質，修得氣質
16樓：peter
不知道是哪方面的想法，舉個自己的例子：
從小怕鬼，後來想想真有的話，又會怎麼樣，來一次看看。反而就不那麼怕了。
胡思亂想有時是因為自己理不清前因後果，不確定的結果讓自己更不知道怎麼辦。不妨去想想那些壞結果，如果出現了，又會如何。就好些了
17樓：刺蝟
等你忙不過來的時候，你就不會去胡思亂想了。比如我是乙個天生缺乏安全感的人，對方的一些舉動都很容易影響我的心情，所以個人也特別害怕閒著，一閒下來就會想很多，但是如果有事情做比如有時間去鍛鍊身體，看書，學習一些其他的技能就會填補你空閒的時間，所以多去做一些對自己好的事情，讓自己更好足夠的有底氣，也就沒太多時間去想了
18樓：Vanessa Ten
我自己也愛胡思亂想，只要一閒下來沒事就會那樣，特別是晚上的時候特別愛想，也因為這樣有了暴食症，一閑起來就去找吃的，吃到撐死吃到吐才停下來，想想都是可怕，只有讓自己動起來，忙起來就會好一點，在家無聊的時候特別嚴重，甚至還會抑鬱，走出來不容易，就是要稍微逼自己一下，學個課程，玩玩烘培，做做運動，考個證書啥的都可以，反正，幹起來就對了！
怎麼讓自己不胡思亂想？
哈哈哈 胡思亂想都是太閒了導致的，就像是現在自己畢業的，一下子沒事情幹了，總是也會有各種想象，我媽也是這樣，自從我畢業了，整天都胡思亂想，說各種很喪的話，我一直想給我媽養條狗讓她不要太閒，不閒就不會胡思亂想。所以我也建議你找一些事情讓自己忙起來，忙起來讓自己活在現實中，忙起來為未來奮鬥 這個問題我也...
怎麼樣才能控制自己不要胡思亂想？
雲端漫步 晚上如果睡不著胡思亂想，就索性起床來，不去強迫自己入睡。做一點自己喜歡又輕鬆的事情。等待十足的睏意。為何會胡思亂想？一是體質，也就是我們說的先天的遺傳，有人天生就喜歡多愁善感。順其自然 二是，性格，部分來自先天，部分來自後天，可以通過後天改變。接受教育 三是，身體狀態不良。先天身體不好，後...
怎麼樣才可以停止胡思亂想？
哈哈呵呵 這個問題需要說很多，我簡單的說一下我自己是怎麼走出來的，先說說一些注意事項，不要看電視看書玩遊戲熬夜，凡是需要用腦的都少用，重在靜，養。多運動，少用腦，這個是心理醫生告訴的。第一步找自信，有了自信要學著去勤奮，就是多做做家務運動什麼的。克服惰性，之後需要接納自己，最後學著愛自己，愛生活，隨...