1樓：毛茸茸
乙個測出普通人，不高不低，尚需努力。乙個測出肌肉大神（骨骼肌率50是肌肉男、體脂肪5以下是職業健美）。你覺得是怎麼回事呢？很明顯了吧。
2樓：龍指導
兩種不一樣的體測機器測出來的資料不相同是很正常的！
那只是參考資料，它不是精準資料。
哪怕是同一款裝置，你喝點水上去測資料也會出現變化！
你體重沒掉的話，你覺得你的肌肉能自己飛走？肌肉還能變成脂肪？
體型和體重是最能說明你的健身成果！
體測儀器就是花樣變多的體重秤而已！
3樓：Brad.Chan
不是同乙個體脂儀，沒有對比價值。
看這個體脂儀測出來的。體重84.35,肌肉含量67.35。
骨頭加沒鹽加水份加脂肪17公斤。
你覺得可能嘛？可！能！嘛！
4樓：韓旭
第一個體脂肪4.3kg，第2個體脂肪20多千克。這明顯不合理，應該是第一個體脂機壞掉或是操作有些問題。等過一段時間，用第二個體脂機測測。
5樓：莫逸
不同儀器的測試標準不完全一樣。
就好像兩個體重秤不會完全一模一樣。
不用去聽什麼陰謀論。
可以使用同一儀器測試。
不放心可以去醫院運動營養科（一般醫院沒有，軍區醫院或三甲可能有）去檢測。
6樓：張biubiu
首先你要知道每個健身房因為儀器不同利益與共，測出來的資料會有不小的差別，最好還是用同一臺儀器測兩次，比較客觀有可比性。
其次最主要還是要靠個人堅持鍛鍊。過多的有氧不僅有減脂的效果，也伴隨著肌肉流失，這很正常。沒有乾乾淨淨的增肌和減脂，至於要達到什麼樣的目的，就看個人目標是什麼嘍！
想問一下大家，兩家健身房我要怎麼選擇？
Luke 1.看自己時間和健身房開門時間重疊程度 2.看健身房離自己上班或者家的距離是否夠近 3.看健身房是否有符合自己需求的裝置 環境 4.看健身房教練是否有經驗 自己的健身成果，是不是某不知名xx學院剛畢業的學生。 王二傻 我之前因為離家近右拐過個十字路口三百公尺就到，辦了個卡，因為離家近就算不...
在健身房健身已經三個多月了，為什麼減下來的是肌肉不是脂肪，有氧和無氧都做，可身體的代謝還慢了，為什麼？
鐘聲響起的紀年 我是業餘在家裡練的，3個月25斤下來了。體脂率肯定下來了，肌肉線條出來的明顯。建議多看點健身的文章，很多都是專業級別的，並不適合我們，找到適合自己的方法很重要。確立整體和階段目標，做好訓練計畫。飲食很重要，低脂低鹽低糖。加強蛋白的補充，食物中攝取。不打比賽沒必要吃蛋白粉。剩下的只有乙...
有健身的打算，但我是個新手，從沒去過健身房也沒什麼鍛鍊的經驗，這種情況我需要請私教嗎？
狂奔的蝸牛 條件允許的話，可以找私教，主要是學習怎樣把動作做正確，把發力的肌肉搞明白了。其實不需要買太多私教課，七節課應該就可以了，分別學學胸，背，腿，肩，核心，有氧。在這學習這些大肌肉群的時候，肱二，肱三，大小腿，都會有練到。等你學會了這些動作，就可以自己來根據計畫進行練習。最後最後，不要想著學會...