1樓：Acop
熊貓粉，myprotein，價效比最高的蛋白粉。80%蛋白質含量，便宜的時候500能買到10磅。唯一缺點就是袋裝不方便取粉，但健身嘛，這點小事能克服。
2樓：水怪
如果說要便宜的話推薦熊貓，當然也可以用其他平台的一些大v加v會划算一點，但是要看好推薦一下比較有名氣的，實在不行諾特蘭德也是可以的
3樓：zzzyt
我去一磅一百，我喝的都是一磅五十的。你這也不便宜了，一些主流的牌子，歐普特蒙，肌肉科技，allmax都可以買，再便宜點可以買熊貓粉，去官網買有折扣。
4樓：一口乙個薺菜蛋餃
盡量是肉蛋奶和蛋白粉加起來吃吧，不過肉蛋奶也是真的貴和不好吃。。。我吃了幾款蛋白粉還是比較推薦on的，口感比較好，雖然很多人說過分食用蛋白粉會對身體造成不好的影響，但是就中中國人的飲食習慣來說，真的挺難過分食用的，反而是碳水化合物攝入一直比較多。
5樓：菠蘿菠蘿蜜
其實官網的補劑也不總是那麼貴，他們偶爾也是需要做活動來衝銷量的。活動價一般就比平時便宜10%-50%不等的。
也不可能天天去各個店鋪裡逛，看誰家搞活動了，其實這些活動都是有專門的群在蒐集的，只要他們一搞活動，群裡就會第一時間發出來，這樣就能迅速的進去購買了。
我剛好也進了乙個這樣的補劑線報群，裡面全是大牌官網補劑，真的不貴，主要是吃的也放心。還有代餐品、健身周邊等東西，很齊全，簡直就是健身愛好者的天堂。
就是下面的群入口
知乎營銷平台
歐力姆3.3磅也才130元，平時要200左右的，一下子省了70塊，我還能恰二十多片雞胸肉，那不美滋滋嗎
裡面的蛋白棒也經常做活動，每天整根，再補充一下
還有各種的代餐、補劑，我感覺現在吃粉都不用小心翼翼的了。
知乎營銷平台
6樓：Corgi
myprotein，價效比之王，所有80的粉裡面這個點上沒有哪款能超過它
缺點也蠻多，比如沖不開，沫子多（這些我覺得都沒啥，有人還幹吃呢，進肚子都一樣），難喝啥了的。。。（難喝是真的）。推薦巧克力味和椰子的，還有拿鐵和英式奶茶，其他就算了，都是香精。
7樓：雅俗共賞
小量？我做胸組熱身一般用50個花式俯臥撐開始，我不知道你這小量有沒有我熱身組多，如果沒有我熱身組量大，建議你不用浪費錢買蛋白粉。
8樓：吐的特別潮
小量沒懂啥意思？說我吧，一開始練肌肉（我們這不叫健身，健身是很溫柔的～）一直沒喝過任何補給，飲食就是量大了，其他啥也沒變，大概過了1年左右，肌肉長了5公斤左右，脂肪也在長，現在我從55到73用了大概5到6年的樣子吧，慢就慢唄，反正我又不著急，主要還是靠飲食來調整，如果不方便補給可以代替一部分，但是大多數還是得靠飲食
9樓：二狗你個傻狍子
我也是從小白階段過來的，肌肉科技，北歐海盜，熊貓粉，奧普帝蒙的蛋白粉也都嘗試過。我就根據我的經驗給你分一下類
1.肌肉科技
肌肉科技可以說是比較好的蛋白粉，粉質比較細膩，口感還好，價位也可以，感覺喝肌肉科技的時候鍛鍊比較有效
2.北歐海盜
北歐海盜的買的也就那樣，可能自身原因喝著效果一般
3.熊貓粉
熊貓粉很便宜，效果也還行，就是沒有泡沫，泡出來大顆粒比較多，有點像花生醬兌了好多水的口感，可能體質原因吧，喝了容易竄稀（尷尬）
4.奧普帝蒙
我喝過他家的增肌粉和蛋白粉，我喜歡晚上下了班健身，喝了奧普帝蒙的增肌粉，晚上很容易就睡不著覺，很興奮，也不知道啥原因。蛋白粉也到還行。
如果經濟情況好，優先選擇肌肉科技，如果要挑選價效比比較高的選擇熊貓粉，以上僅代表個人意見哈，不是打廣告滴。還有根據自己體質選擇好是喝增肌粉還是蛋白粉也是很重要的，希望樓主有個明確的目標。
10樓：煩煩健身課堂
就事論事，這裡只談蛋白粉品類，至於要不要喝、該不該喝等問題，不再贅述。
首先，植物類蛋白粉不予考慮，必需氨基酸種類不全且比例不適宜，不利於增肌。
第二，蛋白質含量太低的蛋白粉不建議，比如50%以下的。
最後，建議選擇專業運動補劑品牌的產品。
購買渠道方面，找靠譜的經銷商即可，例如我，比電商便宜很多。
另外，看到還有人推薦氧氣能量，我想說，還是算了吧，多餘的不解釋。至於氧氣能量、蛋白主義、中國產諾特蘭德這些，懂得都懂。
雖然我倉庫裡也有這些所謂的」抖音爆款「，但除非客戶指明要，否則我都不建議購買。經濟能力允許，就買ON、肌肉科技，追求價效比，就買康位元，熊貓。
11樓：Ares.Miracle
不要圖便宜吃到身體裡的東西一定要「安全」「規範」「要保證」
小廠的就不用考慮了中國產的可以考慮康位元 ，進口可以「氧氣能量」
健身新手該吃增肌粉還是蛋白粉
子一一 我推薦還是要先增加鍛鍊強度還有就是很多大神都說過腹肌應該是你身上最後出現的肌肉就是你其他方面的肌肉都已經成塊了有質感了最後才會有腹肌還有就是增肌粉和蛋白粉的問題我不太好評價有個人體質的因素在這個裡面按照負荷多數人的說法是當你達到增肌的鍛鍊強度的時候你吃這兩個都一樣的沒區別蛋白粉比較純粹一些偏...
新手健身在新手福利期需不需要買蛋白粉？
RAFFEN 熊貓雙11活動我記得5磅是200多塊吧，夠吃幾個月了，蛋白粉算是蛋白質補充裡面價效比很高的一種東西了，健身需要注意蛋白質的補充，如果你平時的飲食蛋白質不夠的話，那麼蛋白粉是建議購買的，不然什麼新手福利期都白搭，營養跟不上肌肉漲不了的 M e 肯定要吃啊！既然你都選擇健身了，肯定是為了長...
健身喝不是專門的蛋白粉行嗎？
明日 首先簡單地回答問題 可以的啊。我覺得並沒有所謂的專門健身的蛋白粉，如果硬是要做個分類的話，那就是健身的人使用的蛋白粉一般是那些蛋白質比例更高的。普通的沒有健身的人，只是為了補充蛋白質，可能會對蛋白質比例的要求沒那麼高。我們使用蛋白粉的原因一般有三 需要增肌 需要減脂 想要提高免疫力。最根本的原...