1樓：星星
長時間以蛋白粉相對為主的攝取蛋白質會傷腎，在咀嚼食物時（尤其是肉），舌頭根下分泌的液體是幫住胃消化食物的作用，在攝入蛋白粉時是直接飲入，少了這一步消化系統會出問題
可能年輕人不會太在乎消化系統，這可是延長你運動生涯的必備條件
2樓：趙柏翔
喝過康位元、熊貓、狄馬泰斯，甚至嘗試過wpc80和90，總的來說蛋白粉只有補充蛋白質的功效，並沒有宣傳的那麼神奇，選擇的時候看個人的口味就好了，沒必要太糾結牌子，我個人是很喜歡狄馬泰斯的巧克力椰子和熊貓的北海道牛奶，蛋白粉用牛奶沖服味道更好
3樓：Gia
本人喝過三個品牌的蛋白粉。諾特蘭德、肌肉科技和熊貓，喝過之後還是選擇的熊貓。
諾特蘭德也可以選擇。
肌肉科技不太推薦因為太貴而且口感特別甜。
4樓：鼎勝體育
諾特蘭德解決所有健身期需要的補劑讓訓練更有力量，訓練更持久，訓練前後蛋白粉諾特蘭德滿足各位
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各類運動產品專賣店補劑訓練鞋服，訓練計畫免費
5樓：Allan
吃過幾款市面上常見的，價效比最高的還是熊貓，不過我現在不買增肌粉或者不單買蛋白粉了，我買的蛋白粉，燕麥粉，麥芽糊精， 再單獨買微量元素和復合維生素片還有肌酸，用一點錢辦5樣事（增肌就調配成增肌粉，控制體脂就單吃蛋白粉，還不缺身體吸收的各種微量元素，燕麥粉可以做早餐沖劑，麥芽糊精還可以直接做訓練後能量補充）
有人會說你這樣兌出來的增肌粉沒有科學依據巴拉巴拉的，拜託你先去看看增肌粉的成分再來懟我。當然這只是我一家之言，省錢是真的省錢（按半年的量來看的話，最少比只買增肌粉省一半的錢吧，關鍵能解決好幾件事）
6樓：是個98年的大叔了
熊貓就行，便宜，味道還多，健身練的好不好和蛋白粉什麼牌子沒什麼關係，我最近喝上了康位元，也是因為有折扣
別聽讓你買增肌粉的話，我搞不懂他們怎麼想的
7樓：KiKo
增肌的話看你的食譜能跟上嗎，一般選擇增肌粉，增肌粉是一類產品統稱，也即「復合蛋白質補充劑」。我們知道人體必需的營養素有：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、水這七大類。
增肌粉的主要成分是蛋白質+碳水化合物，外加脂肪、維生素、礦物質作為補充，相當於一頓飯。
在增肌粉中起著關鍵作用的是蛋白質，含量在35%左右，蛋白質是肌肉最基本的組成部分，是肌肉得以生長的關鍵。
這裡就不推薦品牌了，一般的增肌粉的蛋白質含量都是20%左右，含量在25%的就是非常好的了。可能有的人會說增肌粉首先看的不是蛋白質，但是肌肉合成蛋白質不是最重要的嗎。
剛健身吃蛋白粉還是增肌粉？
Neilia花花 首先要比較下蛋白粉和增肌粉的異同點。它們都是濃縮的提取物，作為營養補劑使用，都由蛋白質，碳水化合物，糖，維生素和必需氨基酸等必要成分組成。增肌粉和蛋白粉不同在於，碳水化合物和蛋白質的比例。蛋白粉的主要成分是蛋白質和氨基酸，乙份蛋白粉的熱量通常在230大卡以內，蛋白質含量可以達到80...
健身新手該吃增肌粉還是蛋白粉
子一一 我推薦還是要先增加鍛鍊強度還有就是很多大神都說過腹肌應該是你身上最後出現的肌肉就是你其他方面的肌肉都已經成塊了有質感了最後才會有腹肌還有就是增肌粉和蛋白粉的問題我不太好評價有個人體質的因素在這個裡面按照負荷多數人的說法是當你達到增肌的鍛鍊強度的時候你吃這兩個都一樣的沒區別蛋白粉比較純粹一些偏...
健身吃蛋白粉增肌真的有必要嗎？
Wild Field Health荒野健康 健身吃蛋白粉增肌，是很有！必！要！的！蛋白質不僅僅是健身人士需要補充的 更是生命的物質基礎 它是與生命及各種形式的生命活動緊密聯絡在一起的物質。蛋白質佔人體重量的16 20 機體所有重要的組成部分都需要蛋白質參與。蛋白質與生命現象緊密相關。人體每天都在新陳...