1樓：蓋德
你好！看起來你是在追求一種完美的感受，否則就認為自己不能好好做事。因此你會不自覺關注眼鏡，苛求一些細節。
但是這些年的經驗告訴你，完美的感受就像乙個無底洞，你是永遠也填不滿的，問題越來越多。其實問題就在於你是否允許自己經歷不完美，如果這一點不改變，那麼你就會反反覆覆被眼鏡困住。
將完美的感受和好好做事建立關聯，也是自己主觀作用形成的。真實的世界中，你會發現人不可能總是處在乙個好的狀態，你有時候會感冒，有時候會睡不好，有時候貪吃傷胃了等等。水至清則無魚，人也一樣，所以建議試著去接納自己狀態的變化。
可以看看正念方面的書，借助正念練習這個方法，體悟變化的本質，就能打破僵化的模式了。
2樓：上海啟窗心理諮詢中心
你好，眼鏡不是問題，問題在於你對眼鏡的要求始終沒有達到你所想要的「理想感覺」，而同時這種感覺也只是你心中所想象的而已。你所感覺的不舒服是由於你總是把注意力固著在那點細微的異常感覺上面，導致不舒服的感覺更加敏銳起來的結果，越是敏銳越是感到不舒服，越是不舒服越是排斥它，所以你的注意力始終都是放在「不舒服」上面，當自己允許那種「不舒服」的存在，不再去想要「舒服」的感覺的時候，自己的注意力也就自然地轉移了。
怎麼做到不受別人影響？
無痕 我可以把題主說的不受別人影響理解為意識 思想層面的影響嗎？其實受別人影響不一定是一件壞事，但如果總是受到外界的影響就不是一件好事了。不受別人影響的前提是一定要有乙個自己的立場和視角，有自己的世界觀和價值觀類的東西。 KMUST的喵喵 最簡單 死 中等難度 在一面旗幟下，對抗所有 高難度 廣納百...
你是如何走出強迫症的 強迫症對你影響有多大
苗永成 心路歷程 先是求治無門，只好獨自品嚐痛苦 大學時諮詢了校內所有的心理老師，效果隔靴搔癢然後自己看書，只要是強迫症相關的，都會拿來研讀，在自己身上做實驗工作後備考心理諮詢師 心理學在職研究生，進一步提高了自己的理論水平影響 往事不堪回首。強迫症心理疏導 心理調節知識分享 崩潰一刻 我目前沒走出...
那些不受他人影響的人是怎麼做到的？
又耳王木木 完全不受影響我覺得是不可能的，只是內心強大的人善於轉移自己的情緒，知道那些事情是自己當前的主要矛盾 那些只言片語，流言蜚語只是過眼雲煙，只要自己努力了，大大滴將旁人拋擲身後，那些當初對你的負面影響都會統統消失 就像黃渤在某節目還是採訪說以前 不紅的時候 你能遇到各式各樣的人，但紅了之後到...