1樓：蓋德
你好！看起來你的困擾是腦中總會去想怎麼報復乙個和自己有矛盾的人的念頭，想到一些點子就很想去實施，如果忍著不做就很焦慮。假如你知道這些念頭是沒必要的的，自己也不想這樣，就是控制不住，內心矛盾衝突，影響了正常生活，考慮可能是強迫症狀。
最好是去正規醫院心理科或精神科進行就診，鑑別評估一下，排除其他問題。
基於強迫症的干預思路，那麼不管你覺得多麼焦慮，最好是不要按照想到的計畫去實施。就像乙個人認為自己的手髒了，計畫要洗手十次，那麼最好不要實施該行為。所謂順其自然，是允許自己腦中冒出不必要的，自己不喜歡的念頭，內心產生了焦慮不安的情緒，不要排斥，也不用想辦法解決。
繼續做生活中該做的事情就好。如果說你覺得這種衝動已經難以控制，那麼最好盡快去醫院就診。
2樓：友心理
那個同事成只失魂魚好多年了。報表報十次有九次錯的。但是人家依然存活得好好呀（工作上）！
有些時候別對自己逼得太緊！強迫症害自己。 可以先自測下自己是否有強迫症：
強迫症嚴重程度測試,強迫症測試,心理測試強迫症-友心理
3樓：神魔敏志
靜下心來，反觀自心。為什麼想要報復？是因為憤怒和嗔恨心，當這種情緒填滿心裡的時候，自己的思緒行為往往不受控制。
牽引著我們去付出過激的行為，事後又往往特別後悔。這種負面情緒是住在我們心裡的魔鬼，一旦被它所控制。將把我們帶入深淵。
這也叫業力，表面是我們在洩憤，實際是我們的冤親債主藉機找我們報仇。當我們做出出格的事陷入痛苦，是它們最願意看到的。貪嗔痴慢疑是人生五毒，我們應時時反觀自心，不要被這五毒牽著走，被五毒牽著走的人也注定只是乙個凡夫。
那麼怎樣對待心魔了？最正確的辦法隨它緣起緣滅，只做乙個旁觀者，而選擇自己應該的處事方式來面對當下的每一件事情。不要想著排除它，毀滅他。
毀滅它就會先毀滅自己。
4樓：無相之相
你這不是強迫症，你是沒有慈悲心，沒有寬容心，又是乙個怕麻煩的人。
沒有寬容之心，就很容易和別人起矛盾，看不開放不下，應該是內心不夠成熟。
得了強迫症怎麼辦？很痛苦，對生活沒有希望。
荊棘 心理病一般成因都是某方面的慾望相對現實來說太多了。凡人本來就是不該完美的，就像打遊戲，把主角各項引數都設完美無缺了，那還有什麼可玩性。人在完善自我的過程中能得到成就感 滿足感等良好感覺，而強迫症的問題在於 遊戲操作者在一開始就執著於想要遊戲主角在某方面擁有完美引數 剛開玩就想調引數，還能好好玩...
強迫症怎麼辦呀？
suwen 我也有強迫症，之前手機號 外賣位址 收貨位址要看好多遍，現在慢慢好了，感覺有點釋然了。我覺得應該去接納強迫症的存在不要想著克服它，當你感覺不對勁又要糾結了，保持專注做當下的事情。慢慢的感覺它就是你身體的一部分，它只不過是幫你更加嚴謹的夥伴罷了！ 得了熊掌還吃魚 我也有很嚴重的強迫症跟潔癖...
強迫症的我該怎麼辦？
精神病的優雅 很多事情，其實並不一定就是你自己意識中所認為的，比如拿你現在的事情來說，我看到的第一印象，就是這事情不是大多數藝術家和作家的習慣嗎？但是看完卻發現在你看來居然是苦惱，認為是強迫症。當然，要解決這個問題也並非不可能。一種是觀念性改變，你不要把這件事情看的很不堪，你要在心裡去接受它的存在。...