1樓：竹杖芒鞋
不知道是我太在意還是怎麼回事，每次大小便是都會感覺有濺到腿上手上屁股上。我好難受啊，然後就瘋狂洗，洗很多遍。我還感覺因為潔癖，我做什麼事情都變得很慢。
2樓：學者啊
沒怎麼辦。。。放輕鬆啦，我覺得適當的強迫症和潔癖很正常啊，反正我自己也有。這是我的特點，不想改了反正又不影響日常生活多少。
每個人性格都不一樣，有時候生物和藥學學多了自然而然就會有潔癖了，不少醫生都有。因為懂得多，所以難免會和別人不一樣。挺好的啊其實，要接受自己的全部，反正又沒什麼，為什麼要什麼都和別人一樣嘛，做自己就好啦。
3樓：山河風光好
髒只是你自己的一種認識，且是你無數的潛意識中間的一種。被你無限放大的結果，就像脫韁的Mustang，分解你這人的精力與耐心。對抗性鍛鍊，有時候有用，可是會很痛苦。
關鍵要轉變意識，與方大了的意識劃清界限，意識到那不是正念。
4樓：蓋德
你好！看起來你已經分不清楚乾淨跟髒，覺得自己的判斷能力好像已經降為零了。你也許很想找回原來簡單明瞭的生活。
那麼你可以選擇自助，按照強迫症干預的方法，自己做暴露練習和正念練習，慢慢和強迫思維拉開距離，停止強迫行為，你就能創造新的經驗去重建你對乾淨和髒的感受了。或者也可以借鑑一下別人的意見。如果乙個人的力量有限，那麼不要拖延，最好是找專業的心理諮詢師幫助你比較好。
希望你能好起來！加油！
嚴重潔癖和強迫症怎麼辦？
藍紫色 可以多了解自己這些行為的原因，比如是因為覺得不乾淨有細菌還是因為出於無理由的固執。然後也可以看看樂嘉的性格色彩，裡面也有挺多類似的描述，也分析了它原因。 是初心呀 我一開始的強迫症並不嚴重，只是反覆檢查水有沒有關，反覆開關燈確認燈已經關了，反覆檢查門有沒有鎖好，後來因為恐狂症，導致了強迫症越...
強迫症怎麼辦呀？
suwen 我也有強迫症，之前手機號 外賣位址 收貨位址要看好多遍，現在慢慢好了，感覺有點釋然了。我覺得應該去接納強迫症的存在不要想著克服它，當你感覺不對勁又要糾結了，保持專注做當下的事情。慢慢的感覺它就是你身體的一部分，它只不過是幫你更加嚴謹的夥伴罷了！ 得了熊掌還吃魚 我也有很嚴重的強迫症跟潔癖...
有完美主義強迫症怎麼辦？
有一種拖延是完美主義在作祟，先完成再完美。不試圖做乙個永遠正確的人，自戀 完美主義 防禦 攻擊都能卸下，人最自然放鬆的時候，生命力最強。 陳秋水 上述情況看不出有強迫症，題主還是完美主義性格方面的困擾。完美主義本身不是問題，我們每個人或多或少都有追求完美的傾向，過度了才可能產生問題。乙個完美主義性格...