1樓：suwen
我也有強迫症，之前手機號、外賣位址、收貨位址要看好多遍，現在慢慢好了，感覺有點釋然了。我覺得應該去接納強迫症的存在不要想著克服它，當你感覺不對勁又要糾結了，保持專注做當下的事情。慢慢的感覺它就是你身體的一部分，它只不過是幫你更加嚴謹的夥伴罷了！
2樓：得了熊掌還吃魚
我也有很嚴重的強迫症跟潔癖，每天都過的很累很累我每天都會想我之前不是這樣的為什麼會變成這樣我很想回到以前我也不知道該怎麼辦我的家人一直在幫著我也在忍受著我如果不是為了家人我很想就這樣解脫過一天算一天吧
3樓：情感規劃
看看這兩篇文章http://www.
mysxzd.com/home/index.php?s=/articles_721.html和http://www.
4樓：可不可以
順其自然為所當為
態度：就像太陽月亮星星一樣知道在天上但不去關注忙自己該忙的事
痛苦就讓它痛苦
實在難受就做一次強迫行為
但只能一次不要陷進去
往後慢慢回歸自然
5樓：MitarGear
縱觀強迫症患者，其實他們都是遭受了太多否定然後對自己產生了懷疑，但你會發現當你不是被迫地去做某些事，而是從自己的身心出發，做一些心裡真正想做的事情，強迫症就會自然而然地消失，換句話說，不要做違揹你自己意願的事，並且相信自己，不用在乎他人說什麼，你就是唯一，你就是真理，強迫症自然也就不存在了
6樓：陽光芬芳的午後
因為你不斷地去確認，你的大腦會產生疲勞，從而導致你會越來越不確定！所以一開始就不要陷入那種反覆猶豫，重複確認的境地，而是一開始就認為這是沒有問題的，不要想了不管了，該幹嘛幹嘛！
7樓：加油吧
如果我們一不小心患上了強迫症，我們就要知道強迫症患者和正常人的區別，正常人會接受生活當中好的和不好的，而強迫症患者是不能接受生活當中的一切不好的想法、衝動和行為，還有很多不規則，經常會和他們做鬥爭，從而深陷其中引起焦慮不能自拔。如果我們要想擺脫強迫症，我們將強迫症正常化，並接納他們、即使不舒服的情況發生我們也要去接納他們成為我們生活中的一部分，這樣精神狀況才會越來越好。
有完美主義強迫症怎麼辦？
有一種拖延是完美主義在作祟，先完成再完美。不試圖做乙個永遠正確的人，自戀 完美主義 防禦 攻擊都能卸下，人最自然放鬆的時候，生命力最強。 陳秋水 上述情況看不出有強迫症，題主還是完美主義性格方面的困擾。完美主義本身不是問題，我們每個人或多或少都有追求完美的傾向，過度了才可能產生問題。乙個完美主義性格...
注意力強迫症怎麼辦？
你一定老是想著想個辦法可以讓自己可以完全集中注意力然後再去好好學習生活，但注意力會分散是很正常的事，你要是這麼想就不可能可以想出讓自己不走神的辦法，那你這輩子也不用好好學習生活了，因為沒有人可以不走神。LET IT GO 也就是一需要注意力時，出於對自己的保護，會主動監測自己的注意力，這其實也是一種...
嚴重潔癖和強迫症怎麼辦？
藍紫色 可以多了解自己這些行為的原因，比如是因為覺得不乾淨有細菌還是因為出於無理由的固執。然後也可以看看樂嘉的性格色彩，裡面也有挺多類似的描述，也分析了它原因。 是初心呀 我一開始的強迫症並不嚴重，只是反覆檢查水有沒有關，反覆開關燈確認燈已經關了，反覆檢查門有沒有鎖好，後來因為恐狂症，導致了強迫症越...