1樓：苗永成
只要是疾病，就會導致工作或學習效率的降低
強迫症屬於心理疾病，由不得自己的那些思維或行為，時不時地就會出現對我們造成攪擾
不要諱疾忌醫，勇於面對，科學化解，及時止損，早發現、早干預https://www.
2樓：鄧雲天
越是在於自己的效率，越是效率不高，因為在於自己的效率本身就已經是分神了。
所以面對學習其實你不要管效率，就是繼續學，今天快一點，今天慢一點，這個都不要去計較，就是學下去就行，因為當你學下去你就已經是心無旁騖了，就是自己的最佳效率了。
當然這裡還要說一點就是心態問題，很多時候把學習看得太重，當然學習肯定也是很重要的，但是不能因為很重要，就強求自己，苛求自己一定要怎麼怎麼樣，那樣的話反倒會產生焦慮，反倒會讓自己變慢。
所以學會盡力而為，順其自然，這樣的話反倒會心情也比較平靜，同時效率也還不錯。
3樓：求知者
放輕鬆，真的，沒什麼。
過去的事情就讓他過去。
哪怕真的有事情，就那樣。
我想到會不會有事情。
可是我都已經登出了。
什麼都晚了。
有強迫症，感覺撐不下了，怎麼辦？
帶帶帶老 這個情況呢就是屬於壓力過大導致的精神過於緊張 對自己要求過於嚴苛，不能允許自己做與學習無關的事情。其實偶爾走走神也是對自己的一種保護，讓大腦休息下吧！ 東哥有姿勢 再嚴重，都死不了，不要怕。建議培養興趣做些其他事情，害怕也要去做，硬著頭皮去做。要是在我旁邊，我就會硬拉著你去做事情，我不信好...
強迫症怎麼辦呀？
suwen 我也有強迫症，之前手機號 外賣位址 收貨位址要看好多遍，現在慢慢好了，感覺有點釋然了。我覺得應該去接納強迫症的存在不要想著克服它，當你感覺不對勁又要糾結了，保持專注做當下的事情。慢慢的感覺它就是你身體的一部分，它只不過是幫你更加嚴謹的夥伴罷了！ 得了熊掌還吃魚 我也有很嚴重的強迫症跟潔癖...
有完美主義強迫症怎麼辦？
有一種拖延是完美主義在作祟，先完成再完美。不試圖做乙個永遠正確的人，自戀 完美主義 防禦 攻擊都能卸下，人最自然放鬆的時候，生命力最強。 陳秋水 上述情況看不出有強迫症，題主還是完美主義性格方面的困擾。完美主義本身不是問題，我們每個人或多或少都有追求完美的傾向，過度了才可能產生問題。乙個完美主義性格...