1樓：Emiya
這個我會，我和你一樣的情況，最好的方法就是忍住別管它繼續做下一題，為什麼糾結，因為你總是覺得自己沒有理解這個詞的意思之類的所以才總喜歡反覆糾纏，但是這時候，即便你覺得還沒理解它，也要忍者別管他繼續下一題，慢慢焦慮就會消失的。
事實上，只有你理解了這個詞的意思等等（就是你已經達到你想要的目的之後）才會開始強迫，所以大膽放心地別去管它就對了。
2樓：苗永成
強迫症屬於心理疾病，必然會給我們的生活、學習帶來干擾，緩步前行勝於原地徘徊，妄圖「完全杜絕影響」只會適得其反！
1、認識強迫發作的規律，靈活應對各種症狀
2、給自己減壓，努力就好，至於結果老天自有安排3、腦體結合，多做做體育鍛煉
強迫症心理調節知識分享
3樓：是然
我可以告訴你，就你現在這種心態，這種反抗態度，強迫症一時半會兒是不會得到緩解的。強迫症說到底是內心深處的認知問題，痊癒的過程即是改變自我世界觀的過程，顯然這不是個短期的問題。其實在考試的時候，如果你處於過度緊張狀態，內心的反抗對立會相應的削弱，反倒是平常學習時期，由於在這方面的消耗會導致你的學習效率降低
4樓：張三三三
不請自來。絕了，簡直是我本人，對字寫得好不好看極度苛求，高三出現這一現象，現在已經上大一了。強迫症對學習和是肯定有影響的啊，畢竟你的注意力有一大半被轉移開來了。
對考試的影響會小一點點，因為它有時間限制，逼著你要做完。我那時候跟你一樣著急的不得了，成績下滑很很明顯，掉到了班倒數那種。但是有什麼辦法，只能接受這一現實，盡自己最大努力調整到最好的狀態，不要老是跟別人比（有點難做到），有什麼需要要去和父母說，他們會願意幫助你的。
強迫症影響考試正常發揮和學習怎麼辦？
野鴨 這個確實你越在意感覺就越不舒服，所以你考試的時候要是感覺到自己開始覺得各種不舒服了就試試轉移注意力，你可以給自己找點小事做，比如把筆芯換一支，這個時候你的腦子不要想 我要轉移注意力，我不要有強迫症 你就對自己說 我把這個筆芯換一下吧 然後你就認真的換筆芯。換好了你就會有短暫的成就感，會感覺輕鬆...
怎樣擺脫學習時的強迫症？
苗永成 同學你好，認真讀了你的故事，感同身受。這些強迫症狀，會給我們的學習帶來很多障礙，給我們的生活帶來諸多干擾。但這些症狀就像水面滋生的水藻，關鍵問題可能出在水質上，如果條件具備的話，還是建議你盡早求助專業支援，梳理下自己的成長經歷，性格特點，是否經歷過一些負性事件等等，學會靈活的應對症狀，同時盡...
強迫症已經影響學習和生活了怎麼辦
情感研究員 本人在高中的時候得了強迫症，就是思維上的強迫，每時每刻都會有不好的思想，不存在的思想在腦海中，自己缺怎麼也控制不住，每次一去反覆想也難受，不去想又控制不了，也會造成心絞痛，嚴重地影響了學習和生活，甚至不想去學校上學，成績也一落千丈，反正盡量保持對生活的希望，慢慢地改變自己的環境，也許就能...