1樓：han794
傷心到不想讓自己再開心起來，一定是因為正在經歷著一些最痛苦的事情；
至少現在我的就是這樣，每多笑一次就會讓痛苦多加了一分。
2樓：
傷心到不想讓自己再開心起來，如果你真的不想再開心，那麼也就沒什麼好苦惱的。
對此你提出疑問，也就是說你發現你開始投入到傷心之中後，其中有某些很吸引你的東西讓你無法自拔。而理性層面來說，你清楚不能讓自己總是處在這種狀態之中，對此你有所疑惑。
傷心和開心比較起來，傷心是一種更加濃烈、深刻的感覺，其中包含著深深的融合感，也正是因為如此，傷心更多時候是確認的。 開心在傷心的比較下，開心是偶得的，短暫的，不確定的。
換句話說，想開心得付出一些東西去換取，而傷心唾手可得，也不需要付出太多。
3樓：重慶寸草心心理諮詢中心
抑鬱情緒：缺乏快樂
如果你處於抑鬱狀態，可能會注意到，抑鬱不僅僅是情緒不振。事實上，它不僅影響了我們的感知、思維，也影響了我們的精力、注意力集中程度、睡眠狀況，甚至性慾望。
抑鬱影響我們做事的動機。我們會感到自己態度冷淡、無精打采，對許多事情有都缺乏興趣———似乎沒有什麼事情值得去做甚至覺得連嘗試都沒有必要。我們同樣也會喪失對孩子的興趣，繼而又會因而內疚。
曾一度熱衰的專案，現在卻變得枯燥乏味。會感到無力做任何事，即使將每天的活動壓縮至最少，我們扔為之感到痛苦。人們通常認為抑鬱僅僅是情緒低落或是感覺飽和———這只是抑鬱的一部分。
事實上，抑鬱的核心症狀被稱為「缺乏快樂」，意指喪失體驗快樂的能力。重慶寸草心心理諮詢提示我們會感到生活變得異常空虛，毫無快樂可言。然而，儘管我們喪失了體驗的快樂的能力，但我們對不快樂的感受卻是日俱增，變得易激惹。
有事會將滿腔的不滿與憤怒悶在心裡，有時卻又變得異常暴躁，甚至對親人、孩子大打出手。過後，又會因之而痛悔，抑鬱症狀更加嚴重。抑鬱另兩個常見症狀是焦慮和恐懼。
抑鬱的時候，我們會變得脆弱。過去我們很容易應付的事情，現在卻莫名其妙地令人恐懼。因此焦慮和恐懼是抑鬱的重要組成部分。
此外，與抑鬱相關的其他消極情緒還有悲傷、內疚、羞恥、嫉妒等。
怎樣讓自己開心起來
蘭婷 做自己不想做的但有益於自己的事，做完後的滿足感太大了。比如，堅持每天跑步，堅持閱讀，堅持唱歌 就是堅持，堅持久了，就做好了，做好了就自信了，越自信越開心哈哈哈。 吳媽在上海 開心，說起來簡單的兩個字，但是真要做起來，沒有那麼容易。甚至，對有些人來說，讓自己 不開心 更擅長，讓自己開心起來，卻是...
如何讓自己變得開心起來？
就這樣吧 你快看快看這個，每日一遍，提神醒腦，我快笑yue過去了哈哈哈哈哈哈哈哈 求求上天把地球所有的蚊子包郵送到太陽上 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili Sevenen 我不知道。我發現最近自己總是很容易變得很喪，非常不開心。我覺得自己可能是太長時間沒有生活在乙個集體裡面了。太難受了，遇到點挫折就...
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...