1樓：餘lisa
我們的大腦會選擇我們熟悉的情緒，即使它是負面的情緒，所以這個時候要有意識地覺察自己的情緒，接納自己的傷痛，多去交新朋友，關注到一些美好的小確幸，當我們持續去關注新事物時，大腦迴路也會改變哦！
2樓：沙漠之花
人生活在社會上容易受到其它的干擾是自己的心情變的不開心。哪怎麼樣才能開心呢？
用讚美的心情對待所遇到的每乙個人和每一件事情。在楊柳依依的河邊，微風吹來，你要體會「吹面不寒楊柳風」的愜意；在春天下小雨之時，你要體會「天街小雨潤如酥」的美感；如果遇到了不可理喻之人，你可一笑而過，不可斤斤計較壞了自己的心情！
不要受到環境的影響。如果你喜歡安靜，有的人吵鬧不止，你戴上耳機不理他，你自己也不會受到影響，如果你去理論，很可能發生口角影響心情。
規劃好自己的未來。只有為自己的未來而奮鬥的人，才會有動力。才不會被一些爛人和爛事所困擾。
因為你有更重要的事情去做，為自己未來的生活而奮鬥，你就會開心！想想美好的生活和未來更開心！
積極的心態，努力的工作。當你以更好的心態去工作，工作效率會提高，工作成績會提高，當然薪資待遇也不錯。心情自然會開心。
開心是最好的自我調節，也會過好自己的生活。真誠希望每乙個人都能開開心心度人生！
3樓：文兮
最近有遇到了哪些人事物，讓你回想起自己的童年呢
從你描述的來看，可能是童年被自己壓制的記憶在復甦，可能是你近期經歷的人事物喚醒了它們。不要害怕，坦然的接納它們。兒時的你想要忘記是因為那時的你太弱小，無法面對一些事情。
但是現在的你已經長大，你可以用現有的閱歷、學識、身份去面對它，相信這些難不倒現在的你，加油。
4樓：自游雲水獨崢嶸
每個人的思維都有相應的侷限性。想要實現某種狀態，客觀的方法是找出導致自己目前狀態的原因。你想喝水，水也在你的身邊，但你還是覺得口渴，這個時候你要考慮一下為什麼你不願意去喝水，從你的思維找原因。
你想要變開心，那你需要知道自己為什麼會不開心，而不是知道做什麼事情會讓自己開心。從你的描述看，你的成長經歷並不快樂，如果你的思維是簡單的，那麼更應該去變的開心。但人性是複雜的，作為乙個人，對於過去的不開心往往會內心排斥，認為自己不應該有這種經歷，認為這種經歷讓自己不開心。
這種思維很符合人性，但是它會阻礙你變開心。你的精力都耗費在自我矛盾中了，開心就遠了。需要調整這種思維。祝好
5樓：展鷹
能想到「怎麼讓自己開心起來」這個課題。你就比很多人進不了。人這輩子就要讓自己開心。
方法很多。如果你是個興趣很廣泛的人，可以做一些自己興趣以內的事。另外也要和自己的實際情況聯絡起來。
比如說如果失業狀態，就要盡量找工作等等。想快樂的辦法只有自己想的。祝你天天開心。加油！
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...
該怎麼讓自己開心起來？
飯飯 記錄讓自己開心的一些事情，事無鉅細。比如你去唱歌或者跑步，它或許能讓你抒發感情，感到發洩了些什麼，那它就算是。再比如購買自己喜歡的物品，它讓你產生你或者你的生活會變得更好的喜悅感，那麼它也算什麼。再如去旅行，看到一些不同的風景不同的人，和他們聊一些或交心或胡言亂語的話題。等等.這些讓你感到痛快...
怎樣讓自己開心起來
蘭婷 做自己不想做的但有益於自己的事，做完後的滿足感太大了。比如，堅持每天跑步，堅持閱讀，堅持唱歌 就是堅持，堅持久了，就做好了，做好了就自信了，越自信越開心哈哈哈。 吳媽在上海 開心，說起來簡單的兩個字，但是真要做起來，沒有那麼容易。甚至，對有些人來說，讓自己 不開心 更擅長，讓自己開心起來，卻是...