1樓：ddx
不舒服就不舒服唄，幹哈硬要讓自己開心。如果是要減輕痛苦的話，可以考慮轉移注意力。這就跟把喜歡的人聲音設為鬧鈴一樣。。。。訓練之後，連喜歡的東西也會變得討厭
2樓：叫我紅梅
吃糖可以哈哈，糖能使人快樂（多巴胺作用）
不過吃糖換來的開心只是曇花一現，還會讓你吃更多醣，吃糖多了壞處就海了去了，蛀牙，血糖飄忽不定，胰島素抵抗，肝代謝負擔加重，血液指標異常等等。。。。。
我以前痛經時候除了吃止痛藥，也是盡可能的使自己轉移注意力，不過每個月還是要遭罪，那時候就想要是能有個好辦法解決痛經就好了，就各種醫生問，不過都是讓我吃藥，NND我年紀輕輕的就成了藥罐子了，這老了還有法過？關鍵也不去根啊~~藥物還會帶來肝腎損傷。
就這樣我疼了20多年，也吃了20多年的藥，搞得我身體越來越差。直到我偶然的機會遇到了我的營養老師，我覺得自己太幸運了，在老師這裡我學到很多的關於營養的知識，也終於明白痛經也不是啥難治的病，就按照學習的知識給自己做了簡單調理，補充了缺的營養物質。
妥妥滴~ 今年我從來沒有痛過了。還是學習學習好，一點沒費勁也沒費多少錢就搞定了，I am flying~
3樓：暖暖噠
聽說跟親愛噠親親就不疼了(~_~;)沒有親愛噠就只能靠自己啦~聽說沒有什麼煩惱是睡一覺解決不了的，如果一覺不行，那就睡兩覺！
4樓：久久
及時備好布洛芬，保暖好，充足睡眠，乙個痛經女孩，不被痛醒就是很開心的事，照顧好自己不受痛經折磨，就是最開心的事。所以，好好照顧好自己呀！
5樓：Asia Ye
痛的時候很難開心，身體全部精力都去應付疼痛了，可以嘗試一些方法讓自己疼痛減輕。
如果只是經期綜合症，情緒低落可以試試快樂鼠尾草精油，稀釋在杏仁油中後塗抹在身上，情緒會很快改善。之前我寫的痛經芳療分享中有特別加入了快樂鼠尾草來改善情緒搭配緩解疼痛的的精油。
Asia Ye：痛經的很多問題
6樓：
不管是因何而痛，我覺得痛到極致的時候人都想放棄生命，所以痛經的時候想開心起來，那起碼這個痛經的痛感不會影響生活、學習什麼的，不然那時候你只想它可以不痛。如果不是那麼痛的時候，可以刷刷劇，刷刷段子，什麼吐槽大會，什麼脫口秀，就是把生活的一些令人痛苦、難受的事情笑著說出來，或者看看陳翔六點半，樂呵樂呵，希望你能開心。最終能原理痛經
7樓：酒精泡芙
做好保暖措施，暖寶寶什麼的，只要不是重度痛經到在床上打滾，就開啟手機刷抖音什麼的，轉移些注意力，實在很痛的話就只能吃止疼藥了
8樓：桑代克的貓
看電影，聽歌，分散注意力，被窩裡躺著，被子蓋好，暖寶寶貼好（熱天也一樣。。。），紅糖水喝著，備好紙（蹲大及嘔吐），元胡止痛滴丸（去醫院醫生開的，並且不推薦布洛芬緩釋膠囊，吃多了胃穿孔還是啥的），平常泡腳，禁吃冷飲露肚子，最好還是去找中醫調理一下，個人去調理過，效果顯著
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...
怎麼讓自己變開心起來？
餘lisa 我們的大腦會選擇我們熟悉的情緒，即使它是負面的情緒，所以這個時候要有意識地覺察自己的情緒，接納自己的傷痛，多去交新朋友，關注到一些美好的小確幸，當我們持續去關注新事物時，大腦迴路也會改變哦！ 沙漠之花 人生活在社會上容易受到其它的干擾是自己的心情變的不開心。哪怎麼樣才能開心呢？用讚美的心...
該怎麼讓自己開心起來？
飯飯 記錄讓自己開心的一些事情，事無鉅細。比如你去唱歌或者跑步，它或許能讓你抒發感情，感到發洩了些什麼，那它就算是。再比如購買自己喜歡的物品，它讓你產生你或者你的生活會變得更好的喜悅感，那麼它也算什麼。再如去旅行，看到一些不同的風景不同的人，和他們聊一些或交心或胡言亂語的話題。等等.這些讓你感到痛快...