1樓：救贖
慣例。救贖：感覺自己心態不是很好，怎麼辦？
生活的美好和幸福就藏在所有的細節裡，我覺得我開始學習拍攝vlog，慢慢的在我記錄的生活裡感受到了，啊原來我平淡的生活有那麼多的快樂。
希望你慢慢去發現生活的美好，加油。
2樓：月亮媽媽
記得一年春節前，一夜醒來外面白茫茫一片。想著快過年了，要囤些菜，就出了門。
外面真冷，走出幾步睫毛上就一層冰。想著過年的應酬心裡莫名的煩。這時從小區圍牆旁乙個彩條布搭起的破棚子裡傳來了歌聲。
我順著聲音望去，乙個衣衫襤褸的乞丐在一邊烤火，一邊唱歌。那歌聲絲毫沒有傷感，相反非常快樂。不知怎的，我的腳步也隨之變得輕盈了，心情也亮了。
心裡小聲嘀咕:我比他富足，他都那麼快樂，我為啥不能快樂？！
放低對自己的要求，你就會快樂。
3樓：無聲微笑
向下比，想想那些不如你的人，工資沒你高活的比你艱難的人；你事業愛情都有了，有些人事業不成還沒結婚；你父母健在，有些人從小無父無母；你還好好活著，有些人不幸遇難；今年新冠肺炎疫情，好多人患病了，你沒有；好多結婚人士被老婆戴綠帽子，你老婆還沒給你戴。
該怎麼讓自己開心起來？
飯飯 記錄讓自己開心的一些事情，事無鉅細。比如你去唱歌或者跑步，它或許能讓你抒發感情，感到發洩了些什麼，那它就算是。再比如購買自己喜歡的物品，它讓你產生你或者你的生活會變得更好的喜悅感，那麼它也算什麼。再如去旅行，看到一些不同的風景不同的人，和他們聊一些或交心或胡言亂語的話題。等等.這些讓你感到痛快...
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...
怎麼讓自己變開心起來？
餘lisa 我們的大腦會選擇我們熟悉的情緒，即使它是負面的情緒，所以這個時候要有意識地覺察自己的情緒，接納自己的傷痛，多去交新朋友，關注到一些美好的小確幸，當我們持續去關注新事物時，大腦迴路也會改變哦！ 沙漠之花 人生活在社會上容易受到其它的干擾是自己的心情變的不開心。哪怎麼樣才能開心呢？用讚美的心...