1樓：Kayla Zhao
我會乙個人做些自己特別特別喜歡的事。
比如輪滑，登上鞋我就是自己最愛的人，帶著輪子輕盈地飄，轉，跳，剎。
穿上護具，不管身體給我即將摔倒的意識有多強烈，也要不管不顧地轉，自信地邁出腿完成剎車動作，最後穩穩地用最優美的姿勢停在地上時，那一瞬間的靜默就是最棒的狂歡，怎麼還會不開心呢？
開心專治不開心。不管他人的看法，不管是否能帶給你好處，認真地去找找能給你靈魂深處帶來悸動與生活激情的事，然後去專注地享受。
2樓：朗姆
不開心改變成開心對我個人來說很難
不開心/平淡/開心
我能做到平淡的心情已經非常好了
1.看看段子新聞樂一樂
3.聽喜歡的廣播節目，我的話《黃帝內經》
4.好好睡一覺，有時候心情不好是因為太累了沒休息夠5.吃想吃的東西，看想看的電影
6.偶爾解決一下生理需求
思來想去，太閒會不開心，太忙也會
好好想想自己幹什麼的時候是最快樂最舒服的，不就可以好好解壓了嘛
3樓：Top
我覺得自己不開心的時候要允許自己不開心，學會接納自己的壞情緒，學著接受自己。
然後找到自己不開心的點在哪？
1、發什麼了什麼事
2、這件事引起了你怎樣的情緒？
3、產生了怎樣的後果？
4、你覺得這樣對嗎？如果重來一次，你還會是這種反應嗎？
雖然不一定能幫助你變得開心，但找到導致自己不開心的點也很重要。其實…不開心也是件好事，如果一直開心那開心就沒有意義了。
4樓：八月十一
還記得很久之前素描老師說的，好像國外有項研究表明，不是快樂才讓我們笑，而且笑會帶給我們快樂。
不開心的時候就笑一笑吧，或者戴上耳機去戶外吹吹風，一切都會好的。
5樓：不來也不去的是你
要是我說跟周圍的朋友去比下慘會不會不太好？但是偶爾的確有效，倒不是會變開心，只是會不那麼不開心，然後可能就有能量關注別的有意思的事情了
6樓：喵小西
吃吃吃，買買買，沒有比這個更容易讓自己開心的事情了。當然，有足夠時間的話可以選擇乙個美麗的地方旅行，讓自己視野更開闊，你會發現，很多煩惱就會隨之消失了。
大家不高興怎麼辦？
小禾幾子 哈哈，這個時候不哭，難道要躲在角落裡自己獨自難過嗎？才不要！記住，誰讓你難過，你就讓誰也不好過。不管你叔叔的話是出於有意還是無意，但他的話已經給你造成傷害了！假如，你當時並沒有做出任何表態，你是在角落裡自己哭。那你就是潛意識裡認同了你叔叔潛意識 無意識 裡對你的傷害，繼而對自己造成二次傷害...
室友因為自己成績好有些不高興，排擠自己怎麼辦？
初學者 別管她，做好自己，下次比她考的更好，氣死她，如果乙個人因為別人成績好，自己成績差點，而排擠人家，這種人不交也罷，不值得你生氣與多想，加油！個人想法，說話有點直，哈哈哈 RECLUSE 不要在意它們對眼光，優秀的人與自己為伍，在學校努力提公升自己才是最重要的，心胸狹窄格局小的人才見不得別人好的...
你們在不高興時，都做些什麼讓自己開心起來？
靜待花開 1.刷微博，心情不好時常刷微博。2.看看書，練練字。3.看電視，追劇。4.乙個人找個地方坐坐，看窗外的人來人往，車來車往。5.躲起來大哭一場。其實每個人都有自己的不容易，學會自己開解就好。以前總希望有人在身邊開解安慰，後來慢慢地明白，誰都不可能給予你想要的安慰，慢慢從中找到自己的開解方式。...