1樓：牟噠噠
氣息的控制和練習需要花一定的時間如果你想學習播音大可不必擔心
至於緊張每個人都是從緊張開始的隨著經驗的累積慢慢的就好了可以抓住一些展示的實踐機會慢慢來
2樓：易笑江南
學一下表演，解放一下天性
畢竟播表不分家，學表演能鍛鍊一下你的膽魄跟思維能力以及說話方式。能讓你變得不那麼做。
當然，我覺得有一定的播音基礎再去學會事半功倍。
至於學多久看你自己。
3樓：東北大忽悠
謝傲：心理緊張很多時候是由於沒有在多人場合交流的經驗造成的，常見的表現有手心出汗，身上發麻，怯場的後果往往是大家笑笑圓場就得了，並沒什麼大不了的。但是在認識人面前很健談，這說明你安全感很差。
再遇到這種情況的時候你需要逆向思維，怯場，演砸了後果是什麼？大家笑笑幫著圓場，沒人在意你。
總結起來，緊張怯懦了，你並不會失去什麼。鼓起勇氣，你則會得到很多。如此對比，顯然這是一場不會輸的仗，為什麼不勇敢一點呢？
4樓：黃sir好
經驗太少，都會緊張。
克服的方法就是多歷練，放得開，自然從容的發揮。氣息肯定都是在肺底和丹田的，你說的提氣肯定就是到了胸口，其實如果你適應並且熟練了呼吸的控制，都會是自然而然的用氣，這說明還缺乏對於呼吸控制的練習。其實很多人都會緊張，就算是央視的主持人，在大型的晚會主持都會緊張，但還是能夠做到從容，自然，那是因為練習和準備都非常的嫻熟和充分。
發言時如何克服緊張喘不上氣？
大臉貓 有點輕微驚恐發作的感覺.我有很怕當眾發言，後來就找到敲門了，每次發言的時候我就把他們都想成我最好的朋友，這個想象的作用是不把敵意投射出去，把善意投射出去，這樣聽眾們也比較容易用善意的方式來回應你，通俗的說，你越怕他們批評，你挨批評的概率就越大.然後就是觀呼吸了，1 2分鐘就見效，我有次去醫院...
如何克服說話時過分緊張，語速過快，不敢與觀眾對視等問題？
目目老師 題主這種情況是失控啊 有些人是會傻笑的，大概是用笑掩飾尷尬的邏輯吧，題主則是緊張的一般開啟方式 其實我不是大神，我只是大學有過那麼幾次登台演出罷了 我只能結合自己經歷對緊張的體會做乙個具體的分析，也不知道對你有沒有用 湊合著看吧 緊張的成因是複雜多樣的，因為每個人情況不一樣嘛，但是有一點是...
如何克服正式場合說話緊張，全身顫抖？
Tina 就是通常我們說的 心裡沒底 會讓人覺得很緊張，之所以緊張是因為擔心說不好說錯，那樣的話會覺得很沒面子.會引起內心的羞恥感. 芭比豬豬 我也有過這樣的問題。飯是要一口一口的吃，人也是要一步一步的成長。我想說的就是，多和別人接觸，從乙個傾聽者開始，克服恐懼，出發點是關心和愛別人，這樣你就會發現...