1樓：空某
這其實是每乙個人都會經歷的社交恐懼，只是你社會經驗太短，以前沒有和太多人交流。也沒有在學校有過類似的發表經歷（我剛剛出來的也和你一樣，不敢和別人交流，什麼話都不敢說）其實有些話說了就說了，在台上演講就講了(只要不是得罪的人話，或者罵人的話)其實說了也什麼事情都不會發生。最重要是看你自己個人，你要自己克服你自己，給自己勇氣去說出來。
其實你什麼病都沒有，別自己騙自己來逃避現實（人生其實就是一場遊戲，別人刷怪多了自然等級就高了，怪也掉裝備和金幣）
2樓：以退為進
如果你的工作需要社交，那就開始學習；
如果你的工作不需要太多社交，那就順其自然。
如果你想要學習社交，那就開始學習；
如果你不想學習社交，要麼換工作，要麼接受社交不力帶來的後果。
人生也是這樣，不貪婪不妄想就好！
3樓：李昱頡
社交恐懼症也是有發病機理的，從你的描述看是有一定的社交恐懼症。除了描述到的這些，是否還有不能和領導談話，不能和異性談話，不能和強勢的人談話呢？
想要解決問題得知道:1，什麼時候開始害怕社交的？2，現在和人接觸給你的直接感受是什麼？3，每次上台講話前都是怎麼鼓勵自己的？4，怎麼看待上台講話？
4樓：程門立雪
汗，我以前比你還嚴重，一上台就緊張，嘴哆嗦，手發顫，臉漲紅，身上冒虛汗，然而我現在在做律師。多試多練，慢慢一點點的克服，很多事情如果一直畏懼不去做，就一直是你的軟肋，適當的時候逼一下自己會有意想不到的效果。
5樓：
我們來簡單評估一下你的問題
從你的表述來看，只是上台演講才不敢說話，而且是從小就有，並且有明顯的預期焦慮，所以基本可以評估為演講恐懼，
上班後，這個演講恐懼會導致你不敢當眾人講話，會影響自己表達自己的思想和展現個人能力，從而影響社交和職業發展。
演講恐懼是屬於社交恐懼類別的，主要是擔心自己的言行不當或者焦慮的表現被別人發現，從而導致別人對你產生負面評價。但是你又沒有信心能表現好，所以你會焦慮。
要解決這個問題，我們就必須讓你做到即使自己表現不好，或者緊張焦慮的狀態被別人發現了，導致別人對自己產生負面評價了，也不在乎。
就是要允許別人對自己有負面評價，允許自己被嘲笑。
那麼怎麼才能允許自己被別人負面評價呢？就是需要你明確，如果別人對你有負面評價了，你認為別人的負面評價會對你造成什麼影響，把這影響找出來，明確化。
焦慮是什麼？焦慮是對還沒有發生的某種威脅的害怕。所以要解決焦慮，就必須要明確還沒有發生的威脅是什麼。
對於演講恐懼的人來說，還沒有發生的威脅就是別人對自己產生負面評價後，對自己造成的影響。所以，你必須知道，如果別人負面評價你了，會對你造成什麼影響。
影響明確了，再讓自己做到去承受這個影響，演講恐懼問題就可以得到解決。
通常來說，影響不過就是，丟面子，別人不認可你的能力，影響人際關係，在職場的話最嚴重的情況也就是丟了工作。
你好好想想，上述影響你有哪點是無法承受的？你都可以承受。都可以承受就敢於面對，敢於讓別人發現你的不足而嘲笑你，這樣你就不會因為害怕別人的負面評價而焦慮了恐懼了。
從小社交恐懼症很嚴重怎麼辦
於飛 內心渴望被他人認可和喜歡，而又沒有能力感和自信心讓別人喜歡自己，所以就苛求自己，避免犯錯和失敗，避免與他人發生衝突，避免讓他人感到不舒服，過分在意他人的感受和看法。也就是說，過去被忽視和苛責的人際關係經驗，形成了現在自己不會被他人喜歡的核心信念，不求有功 但求無過，所以就總是擔心自己會犯錯和失...
如何克服嚴重的社交恐懼症？
社交手段是可以後天習得的，逐漸訓練自己或許能夠交上好朋友呢原來我也是個很害怕和別人說話的人，總喜歡躲在乙個地方。但後來我有意識地訓練自己和別人對話的過程，先預演一下會比較有安全感吧。這個過程也比較痛苦，自己說錯話會躲在測算裡哭到全身發冷。堅持下來會有很大的改變的，相信自己。共勉吧，內心的充實會讓你有...
我的社交恐懼症很嚴重怎麼辦？
taina zhang 想象力越是豐富的人，恐懼的事物越多，並不是恐懼事物本身，主要是恐懼你想象出來的東西。首先，社交恐懼症不會在生理上遺傳，但是孩子的社交能力，或者社交手段往往和父母是成正比的，在孩子的成長過程中父母會潛移默化的影響孩子。但是，在孩子上個方面沒有必要恐懼，我一直相信，孩子會教會你成...