1樓：天年心理
徹底擺脫強迫症就需要徹底改變自己的心態，徹底改變自己的內心世界，徹底改變自己的錯誤認知觀念，徹底改變自己的病態心理模式。可以看看我空間的文章及專欄裡的文章。我自己也曾經得過強迫症。
2樓：苗永成
壞習慣可以改掉，心理疾病（強迫思維、強迫行為）需要化解https://
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3樓：披鬥士
強迫症是一種表現為某種觀念、聯想、糾結、情緒、衝動或者行為反覆出現，違背自己的意願，但是又欲罷不能，不做就會內心不安。例如不斷洗手、檢查門窗是否關、已做好的事情非要再三確認等行為。
強迫症的危害
1、影響生活。總是反反覆覆的強迫行為會影響做事效率。
2、影響心情。強迫症往往對自己要求高、做事一定要按照某種秩序或固定規則完成，否則內心會不安、糾結，會造成很大的心理包袱。
3、影響性格。強迫症做事會優柔寡斷，總是會自我否認，缺乏自信。
4、影響健康。強迫症往往愛鑽牛角尖。乙個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。長期的思想、心理糾纏如果得不到合適的化解，或許會發展成抑鬱，甚至走向極端。
該怎樣擺脫強迫思維造成強迫行為呢？
1、調整心態。凡事不要過於追求完美，也不要太在意別人怎麼看我，放鬆心情，一切順其自然。
2、轉移注意力。培養一些興趣和愛好，例如唱歌、繪畫、運動等，多學會享受生活，多交友，試著把自己的業餘生活安排得豐富多彩。輕鬆的氛圍下，焦慮感得到緩解，那種過分追求工作狂熱的注意力自然就可以轉移。
3、自我暗示和鼓勵。當出現症狀的時候要告訴自己「這不是我想要的，這是強迫症」，停止對症狀直接作出反應，將症狀擺在一邊，做其他事情。每克制住一次對自己鼓勵一次，會增強自信。
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4樓：伯溢
徹底擺脫這個不是不能，但是，注意是但是，非常非常的難，因為任何思維的產生都有乙個漫長的形成過程才能形成癥結，所以想要徹底也是乙個漫長的過程需要，這需要有足夠勇氣和耐心來戰勝才行，最最最重要的是戰勝擺脫只是一時的或乙個階段。
強迫和控制強迫的思維都是你自己的，誰被徹底消滅那都是對你的削弱，只有接受和接納才能融合。
每個人都是天使和魔鬼的混合體，失去魔鬼天使就沒有存在的意義。
5樓：派大星
「擺脫」背後意味著內心對症狀的錯誤的認知，所以強迫症直接的內心衝突就是對症狀的衝突。
所以你可以試著放棄「擺脫」，了解什麼是強迫症。如果做不到，建議，直接生活體悟它。
最簡單的方法投入生活，順其自然：放棄擺脫→接納→投入生活。
最後你會發現，你那些執著的東西並不是真正的消失，只是症狀沒有以前頻繁了，但你可以做到完全的接納它，與它共存了。
不來時，平平淡淡生活
症狀來時，你也寵辱不驚，順其自然，做自己該做的事！
強迫症它即是通往地獄的陷阱，但也是了解自我，抵達內心的大道。
如何克服強迫思維和雙相障礙？
蔡清聰 一，去好的大城市找相關專家，這應該是第一時間的首要任務二，推薦多看一些心理學的書籍電影 三，如果有可以信任的朋友，多交流，多放開心胸四，暫時不要考慮他人的目光，異性朋友的相處等問題，有時候和自己對話，寫寫日記，更多地花時間理解和接受自己遠比別人接受你更重要，更務實，也更容易 五，相信一句話，...
這種強迫思維怎麼擺脫？
我以前也有這種思維 無論怎麼自圓其說都沒用，現在還有 每天，無時無刻，腦子裡的那些負面記憶都會蹦出來。我認為的，自己最好的朋友，一直以來拿我當做笑料講給他的朋友聽，還和他們一起整我，不是開玩笑，是整 又或者自己曾經犯下的錯，現在想起來後悔莫及，久久無法釋懷。就感覺是潘多拉魔盒開啟一樣，以前那些忘記的...
強迫思維究竟如何徹底消失
gzy學派 氣機運化不動，大多是陰虧，經絡乾枯氣機受阻，不是心裡病。強迫症大多是北方人多，北方大氣火氣比南方充足，又大開大合。加上飲食胡吃熱性食物，只為了口味犧牲了健康。陰虧中虛體質多遺傳和飲食。滋養肝肺為治。 長在月亮邊的星星 那是不可能的，這個問題就好像是有木有後悔藥一樣，如果你現在覺得自己在做...