1樓：蔡清聰
一，去好的大城市找相關專家，這應該是第一時間的首要任務二，推薦多看一些心理學的書籍電影
三，如果有可以信任的朋友，多交流，多放開心胸四，暫時不要考慮他人的目光，異性朋友的相處等問題，有時候和自己對話，寫寫日記，更多地花時間理解和接受自己遠比別人接受你更重要，更務實，也更容易
五，相信一句話，原諒自己很難，可能比別人更難，充滿希望的是我們可以過得內心深處充滿平安和喜樂
六，最重要的，推薦上海心理諮詢中心方貽儒教授雙相方面的專家
七，祝福你，希望你好起來，希望題主快樂平安
2樓：唵嘛呢叭咪吽
我的內心也有很多怨恨和矛盾痛苦，很理解你，其實很多事情是無法說出來也很難說出來的，說了得不到理解更痛苦，因為怨恨是一件可恥的事情，袒露怨恨的結果就是被人所批判，難以啟齒，我不知道你之前的經歷是如何的，但我是人際恐懼，大學前就一直有，後來到了大學問題同樣存在，結果被人罵成冷漠，有心眼，可怕等等惡毒的人格批判字眼，因為這些話，我的抑鬱症一下子爆發了出來，一邊是極度憎恨，一邊是極度地自責，無力和恐懼感，大學裡自殺的念頭反覆出現過，因為那件事後，我無論做什麼都會強迫性地把自己想成冷漠有心眼，我覺得活著沒有意義，我很恨我的那幫同學，想殺了他們，因為他們站在道德制高點，隔著真相，只看表面地去評價乙個抑鬱症患者，我恨我的命運，我恨他們為什麼沒有報應，為什麼不來嚐嚐我受的苦，人生可能真的是不見天日吧。
3樓：蓋德
你好！看你的描述能感覺到你有些混亂，內心很糾結，有很多矛盾衝突，不過有些細節沒有描述清楚。一般來說，衝動傷害類的強迫症呢，腦中確實會冒出傷害別人的想法或者有類似的衝動，但是因為知道是違背本意的，所以在行為上是極力避免的，或者迴避解除，沒有真的去做的。
而你的描述中卻說「控制不住去做了」。所以僅憑目前的資訊，無法判定是不是強迫症。建議你好好的篩選一下，找專業的心理諮詢機構，一對一詳細溝通一下，評估一下到底是什麼問題。
如何才能徹底擺脫強迫思維和強迫行為？
天年心理 徹底擺脫強迫症就需要徹底改變自己的心態，徹底改變自己的內心世界，徹底改變自己的錯誤認知觀念，徹底改變自己的病態心理模式。可以看看我空間的文章及專欄裡的文章。我自己也曾經得過強迫症。 苗永成 壞習慣可以改掉，心理疾病 強迫思維 強迫行為 需要化解https zhuanlan p 125120...
強迫性思維和創傷後應激障礙兩者有什麼區別？如何更好區分？
前者是你不想要某些思維而導致的內心痛苦，後者是遇到突發情況產生的一些不良情緒！其實這些問題都是可以徹底解決的，提公升自己的能量狀態，自然就會生髮出來智慧型，你會發現那些所謂的問題都是笑話！強迫思維 反覆的和持續的想法 衝動 表象，這些被感受為侵入性的，和不需要的。強迫行為 是重複的行為，或精神活動。...
強迫症思維和焦慮症該怎麼解決？
D.patrick 怎麼說呢，我覺得最重要的是，你要與別人溝通。乙個人就好比一灘水，如果總是在乙個地方而不去與他人溝通，你很容易陷入自己的邏輯無法自拔。我是乙個被學校老師公認的鑽牛角尖分子，我2015年中考以全校第四的成績考入了我們當地的重點高中。後來我果斷放棄了學藝術的機會，走向了大文，那是201...