1樓：暮慶
如果你樹立了以下心態至少可以保持你是在進步的，樹立以下觀念，調節心態①爬山的目的並不是登頂而是爬山本身
②認真活在當下，不要想從前或以後
③不要想和人競爭，只要自己不斷前進就好，也沒有必要和別人相比較④選擇自己認為最好的道路
同雙相，現在每次考試總體都在進步雖然進步幅度不大
2樓：
同雙相。如果是不服藥的話，那真是太難了。我查過文獻，一般來說，雙相不靠藥物無法自己控制情緒和思維的。
如果在堅持服藥的話：找到合適的藥物，學習能力會ok的話，稍微逼自己一把。
如果還是不行的話，放過自己吧，能學多少算多少；高考很重要，但是健康更重要，身體恢復了再努力不遲。（建議：不管怎樣，高中畢業證拿到手，考個大學念。其它的等病情好轉再慢慢補就好。）
加油，祝好。
3樓：棲川伽馬
老實說，我並不認為患有雙相情感障礙還應該高效學習，不知道你情況怎樣，反正我是一碰學習就焦慮煩躁，特別是最近的開學和考試讓我發病更頻繁了。要不是我們這屆高三的特殊性沒法復讀，我早休學調整了。
不管怎樣，先做一些你喜歡的事情，什麼不做也行，把情緒穩定了，再想別的吧。
雙相情感障礙患者 如何正確自救
很猥瑣的李小貓 向身邊值得信賴的朋友，或者家人傾訴，如果暫時不願意傾訴的話，讓自己出門走走，使自己的心情各方面得到平靜。待到願意向親友傾訴的時候，你就已經救了自己一大半了。畢竟當你溺水求救的時候，你也要將你的手伸出來，別人才能拉你上岸。 Mable 雖然吃藥吃富馬酸矽硫平，但醫生說我不算雙相，我剛開...
雙相情感障礙患者適合什麼工作？
同意壓力小的工作。以前自己是個產品團隊主管病情在呢段時間達到高峰，要麼兩三天不睡，要麼連節假日也在自我強迫式的工作。後來不帶團隊了正常了很多，只是偶爾焦慮的時候吃吃奧沙西泮。 看有人建議做幼教的，我不太建議，小朋友鬧起來很鬧的好嗎？雙相有時候根本受不了這種鬧，或者太嘈雜的環境都不適合，很煩躁的，而且...
雙相情感障礙患者還能好好學習嗎？
在下小莫 寫下這段話時是在2021.01.24。不是乙個特殊的日子，只是想描述一下雙相的高三生活。雙相可以學習的，只是特別難，難在記憶力，難在專注度，難在精神壓力.因為病情本身加上各種藥物嚴重地影響了這些方面。而自己本身精神狀態就不太好所以可能一件事對普通人是200 的打擊，對雙相來說就是20000...