1樓：所有人不是所有人
這題我會都給我讓開
我雙相養病時在家很閒基本上涉及了所有主流能叫的出名字的領域em 對基本上都涉及了
目前發現比較有效的能穩定病情的領域是哲學
抑鬱發作就去找尼采的看
躁狂發作就找羅素的看
2樓：朱冬彪
看了想改變是不可能的至少對我來說我的情緒有個baseline 也許看了能開心幾天改變幾天過幾天就回到baseline了。真要推薦就直接上京東都差不多美中國人寫的就行不過美國國情又和我們不一樣找點其他書看其他事幹我覺得一直尋找雙相解決之道倒會事與願不如順其自然話多了不好意思
3樓：limou
我讀過大衛凱爾西的《請理解我》，這本書對我的幫助挺大的。
還有榮格，邁爾斯關於心理型別和人格分類這套理論，沒有讀原著，主要從網上學了點，但感覺受益匪淺。
主要是學會了去認識自己和了解他人，接受自己和他人的不同之處，接受了自己伴隨著天賦所必然存在的劣勢。
因為我生病的原因，和對自己過高的要求有很大關係，通過看書，我發現我一直都在努力做自己天生不擅長的事情，並且長期忽略了自己的閃光點，過於自卑。
總之就是通透了許多，心態能穩定一點，對我挺有好處。
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