1樓：野子
和樓主一樣，不過我好像是最近才嚴重的，對於一件很小，一點也不重要的事情我也要反覆確認。是真的很痛苦，明知道沒有必要還是會去做，我覺得造成我這種狀態主要是我小時候做錯事，總是受到媽媽的語言傷害，還有乙個就是極度的不自信導致的。以後我要努力去改變這種病態。
2樓：
我也是這樣。
我覺得我變成這樣是因為小學的數學老師
同步練習冊，她講答案，我們對答案，錯乙個就要打，是同桌互動來改，因為種種原因我要反覆上下看黑板看同步地每乙個對，對我和我同桌的，兩個對完兩遍後還要拿我的和她對，對著對著還要在嘴裡嘟囔，讓自己聽到答案然後才能保證正確。
每次對答案我都要瘋了，真的，很難受。
然後當時記作業還要和二三個同學對，老師寫在黑板上要反覆對，要逐字逐句地對，要把乙個字的讀音讀準讓自己聽到地對，每讀錯乙個音節要重頭來，讀完一遍又一遍，不對的話就會特別難受，以至於不得不對，對了就瘋
現在也是這樣。
好像跑題了
答主去看心理醫生吧，真的對生活造成不適最好去看。
3樓：賀馨儀
我覺得這樣做沒什麼不好。我恰巧和你相反，我做事太草率，總在趕時間，所以經常出錯，包括一些重要的工作。因為最近的工作要求極度細心，所以每次工作完都強迫自己去檢查，但是這樣還是經常出錯，我覺得你總檢查的習慣是好的，慢總比錯好。
4樓：
我現在的狀態和樓主一模一樣，做好的資料我核對了一遍又一遍。越對越焦慮，越對腦袋越痛。特別焦慮，並且核對資料的時候，腦袋注意力也不集中，比如核對的數字，我還會懷疑自己是否看錯…因為還會冒出其他數字來。
真的是太痛苦了
5樓：
同感，我也是，總覺得有紕漏，反覆確認，同時還手腳冰涼，精神緊張，大腦不能思考其他的問題，即便是發出去了，也會仔細閱讀，看看有沒有什麼詞語運用不當，而且喜歡把情況往壞處想，現在感覺自己是不是焦慮症，不知道怎樣緩解。
6樓：貓糧糧
我也是這樣。已經嚴重影響工作效率了。例如我發個電郵會反覆確認好幾次才發，發出去後還要再確認是不是語言是否通順。。。是不是有什麼瑕疵，該怎麼改掉這個毛病？
要怎樣正確的對待每一件事？
使用者名稱 思考一下感性會怎麼做，理性會怎麼做，思考一下最好結果和最壞結果，思考一下結果和過程自己承受的意願，從盡可能想到的多個方面思考一下，最好列舉出來，綜合考慮一下，眾多選擇中更傾向於哪個。顯然這是想太多的做法，還有一種方法叫 管它呢先隨便選乙個做了再說 只針對於重大事件，像吃什麼這種問題 em...
強迫懷疑症，反覆確定一件事，我該怎麼辦？
元町 看了大家的回答。深有體會，苦不堪言。看到同樣體會的朋友真是熱淚啊意識到這樣想吧，去反覆確認一件事，是你還期待著 通過反覆的確認，我再次檢查它，它結果一定會是好的 沒問題的 不用擔心的，最好是，我檢查確認每次結果都是好的 正確的。由於這樣下去容易迴圈無解 所以不妨這樣思考，既然第一次的答案已經讓...
每當我要做成一件事或者順利做事的時候，總有乙個聲音要打斷它？
Lego 我以前也是這樣。做題思路正清晰呢，忽然一下 自己好像成了旁觀者，在看正在做題的我。然後各種念頭啊都出來了 亂七八糟的，反正結果就是做不好題了 腦子卡住了。不只是學習，像社交 休息，還有您提到的閱讀我在做一件我認為挺好的事情，內心總有聲音出來否定它和打斷它。我是這麼解決的 思想上 我逐漸意識...