1樓：aiyo
和題主有著同樣的困惑。
2樓：厲軍
上課走神是正常的，只是走神兒的時間長短不同。
可是走神兒的內容總是以前所做或所想，要想少走神兒，自然就要少想少做與學習無關的事情了。
如果使聽課高效，是有方法的。既然短期內無法一下縮短走神兒的時間，那就要充分利用靜心的時候。
預習課程是非常重要的一步。
預習不是看，而是練習自學，然後加以總結。把自學的內容記下來，理解與疑問都要記錄下來。這樣，聽課才會有目標，有目標才會收攏思緒。
末學後進，才疏學淺，僅供參考。
3樓：木牛
注力意無法集中，造成的原因有很多，生理、心理原因都可以造成。那就從鍛鍊身體來始，調整規律作息，合理安排飲食。心理上，無論發生什麼事，都面對現實，接受現狀，放下包袱，積極心態！
循序漸進，持之以恆，營造乙個好的開端，乙個好的開端，就成功了一半！
4樓：「已登出」
給你幾點建議：
第一：大多數人會經常走神，分析下原因要麼是不規律的生活作息，熬夜，或者是飲食習慣不健康
要麼就是你心裡有很多「秘密」這些「秘密」阻礙著你不得不去想那些事情，成為你心中的"顧慮「
第二：你可以先嘗試忘掉你在走神的時候腦海中想的其他事，如果強制自己做不到，那就去解決它。把那件事妥善的解決了你就又可以重新把心思回到學習上了，平常也可以多試試利用一些提高專注力注意力的一些小技巧訓練方法，比如在紙上畫「九宮格」酒醬紫
5樓：Atusiyutusiyu
我有時候也會這樣的。是不是壓力太大？慢慢調整，不用太焦慮，走神了就自覺點調整過來，不用老是想著「我怎麼又走神了怎麼會這樣這太影響學習了」之類的，會讓你更焦慮更容易走神。平和心
還有就是試著調整一下學習方法吧
6樓：抱個栗子
心無旁騖確實是很多人難以做到的當然，不否認的是:也有很多人可以做到。正如這個世界上優秀的人與平庸的人。
如果想要真正的做到專注，是需要經過長期培養，使其成為乙個優良的習慣。一句通俗的話:時間長了就好了。
如何提高專注力專注於一件事？
夜航參座 如果乙個人的努力是靠焦慮驅動的，那麼當他付出一些努力，焦慮就很容易緩解，他也就失去了繼續努力的動力 甚至有時候，努力還沒有付出，僅僅是辦了一張健身卡 買了一些書，都有可能立刻緩解焦慮 而如果乙個人的努力是靠熱愛 正向的情緒驅動的，那麼他就不會因為情緒的波動而鬆懈持續的付出。 Postgra...
如何不分心不走神專注於一件事
萬物皆空 不要想這個事情但是摻雜一些些的意識就是最簡單的方法。不要想著一步登天，只要變的更好了就足夠了。不要想著完美，月有陰晴圓缺。獨失了那一小塊才是真實。 但是當你做一些不需要思考，又很無趣的事情的時候，比如走路，吃飯，洗澡，健身這些事情，一般人都會在做這些事的時候，想別的事情吧。一般想的肯定不會...
在學習方面，你覺得應該專注於一件事還是涉獵更多的領域來提公升自己？
Daisy Lei 1 我覺得這二者不是非此即彼的關係，學習中最能提公升自己的理想狀態是 有自己選擇專注的方向，清楚自己當前的狀態，知道自己應該花多少時間和精力專注在自己選擇的方向領域中，再從這個領域或者自己的另乙個興趣點擴散出去廣泛涉獵，其實也是有益你的專業領域提公升以及人生豐富度的。2 樓主的狀...