總是擔心自己幹不好一件事,平時用什麼方法來調節這種心理。?

時間 2021-06-03 16:56:21

1樓:黎明

最近我發現自己也會有這種表現,其實一直都有這種感覺,只不過最近開始深入思考這件事情:我是一名街舞老師,在給孩子們(4-6歲)上課的時候特別是外面有家長在看的時候,一旦出現孩子們比較「鬧騰」的場面,我就一下子感覺自己好像乙個做錯事的孩子一樣……其實我知道這是這個年齡段孩子們的天性,我應該尊重這個事實並且在此基礎上再做相應調整,而不是一下子就陷入到特別無力的狀態裡面去,但是我控制不住自己……

然後我就思考為什麼會這樣,為什麼會一下子覺得自己像做錯事的孩子一樣,家長們還沒有說什麼呢,我就一下子突然「反應」這麼大了,這樣一想原來這種感覺一直存在……小時候父親吩咐我做一些事情,如果我慢了或者沒有做好的時候,就會遭到他大聲的呵斥,所以每次他要吩咐我做什麼的時候我都會有一種害怕的感覺——原來這就是「像做錯事的孩子一樣」的感覺的由來。

現在我已長大,父親也不在我的身邊,但是卻被小時候的感覺給「困住」了,這就像是那條鎖住小象的鍊子,雖然小象已經長大,已經具備掙脫這條鍊子的力氣,可它早已習慣了不去掙脫了……

我覺得題主既然已經問出這個問題了,說明是意識到有這條「鍊子」存在了,所以第一步就是弄清楚這條「鍊子」到底是什麼。第二步是告訴自己已經具備掙脫的力氣了。第三步是勇敢面對,大力掙脫就好了。

2樓:宋宋

不管怎樣,路總是要走的。不走就沒有進步的可能,不要作無謂的擔心,就算真的幹不好也是值得慶幸的,幹不好才能知道弱點,才能更有針對性的進步。

3樓:我要變成乙個瘦子

如果做的每一件事都只在乎結果

那活著太沒意思了

學會享受過程

還有有些事你越擔心越做不好

有點缺乏自信吧

充足的準備和以往的經驗都會讓你擁有足夠的自信心

4樓:工程師阿Q

我自己比較喪,所以一般都是這麼安慰自己的:

這個事兒吧,我幹不好,難道還幹不壞麼?

當然,準備工作還是要做的。但是就算準備多了,臨上場了也難免緊張,真上場了也經常沒把準備好的東西完美的發揮出來。

不過吧,一天之後,我就找到新的安慰方式了:發揮不好也是發揮了,至少我還是把事情做完了。不過這次做事的時候,發現做準備時沒有想到的新的東西啊,這種靈感為啥之前沒有想到呢?

如此迴圈中,我發現,只要肯做事,總都是能學到東西的,失敗多了就更厲害了。就怕沒事做,或者做重複性很強事情,這種學不到東西的事情。

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職業規劃諮詢倪平 我是職業規劃諮詢師倪平,已成功助力多名中年人轉型,希望也能幫到你。35歲轉型,我接觸過的客戶,基本有兩類 一類 一時衝動,純粹只是想擺脫當下的狀態,做啥都無所謂二類 是對前半生的生活經歷的不甘,想在下半生做真正的自己嚮往的事業 不知道你是什麼型別的情況,資料有限,簡單作答,供你參考...

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