1樓：魏洪謙心理學解夢
看到你的描述，我想起來我的爸爸。印象中我爸爸，從來沒有誇獎過我。過年期間，因為疫情封城，我在家裡和爸爸住了3個月。在這期間我有兩次差點情緒崩潰。
我爸爸很熟悉我的情緒開關，一句話就能讓我情緒失控。他最傷人的話有兩句。
一句是，這麼多年，你沒掙到錢，也沒有結婚，你是幹什麼的？
另一句是，你這個小孩不聽話，我養你還不如養條狗。
我非常的傷心。如果是以前，我會和他直接頂嘴，甚至會吵架。但是這一次，我不一樣了。
我知道這是他故意這樣說的，目的是什麼我不清楚，但是其中乙個目的肯定是讓我不開心。我不明白他會想看到我不開心的樣子。我想不通，我也沒有心情去仔細的想。
我必須離開當下的環境，要不然我真的會失控和他吵架。
所以我直接起身，走出家門。深冬的氣溫是零下五六度的樣子，伴隨著零星的雪花，還有不知道什麼方向的小風。我走在村外的田間小路上，讓冬天的冷空氣冷卻我的大腦。
我的胸口很堵的慌。我不能和他吵架，否則就掉進了他的某種圈套。
我給我的課程導師寫郵件，說我在家裡，爸爸隨便一句話就會讓我情緒崩潰，我該怎麼辦？導師說，你可以告訴對方，你這樣說話會讓我非常難受。如果你的目的是讓我難受，我會離開你的，因為我要保護我自己。
導師的這個建議我一直沒敢去用。你讀到這裡可能會笑話我膽小。是的，到現在我還不敢直接對爸爸說出那樣的話。
我想，這可能需要乙個過程，知道怎麼做是一回事，能邁出這一步是另外乙個事情。所以不必著急，我們都會慢慢變好的，變得更加自信，更加懂得保護好自己。
2樓：走出負面情緒
首先，父母是因為關心，在意。隨著年齡的增長，會慢慢的健忘，從而導致反覆說著同一件事。我們很小的時後父母也一遍又一遍的不厭其煩的教我們。對家人尤其是老人，我們更應該寬容，理解。
叛逆期如何控制自己對父母的逆反心理？
每次聽完父母的說教之後，不管當時你是順從他們，還是和他們頂撞，事後一定要抽時間出來想一想你們這次對話到底是誰更有道理，多做幾次之後，叛逆心理就會得到很好的控制。說明您是乙個很懂事的青少年，對叛逆期可能出現的問題已經有乙個心理準備，並暗示自己要克服叛逆期的行為，叛逆期最容易敏感，情緒往往失控，難以管控...
如何控制自己不和父母吵架
中中國人結婚，是自己的事情，也是父母的事情。靠你自己，靠不住，父母自然要出手了。趁你家父母還健在，該做的就做了吧。這也是典型的中國式家庭基因遺傳下來的。你沒有看到這種文化。當然和現在的婚嫁習俗從簡以來，年輕人也越來越覺得這種事情是自己的事，父母不應該插手。言語中，盡是抗拒父母家庭的字句，這多少也暗示...
感覺控制自己的情緒就是壓抑自己，對嗎？
王紅芳 當然不是。如果壓抑自己的情緒，身體會受到傷害，而且情緒是一種能量，會流動的，如果這裡找不到出口，一定會在另外乙個地方尋找出口。比如，在老闆那裡受到氣，不能對老闆表示憤怒，壓抑下來，回家可能就去罵孩子或者弱小的寵物。控制情緒分為三個步驟 1，覺察自己的情緒。有很多人是不知道自己已經是憤怒的狀態...