1樓：王紅芳
當然不是。
如果壓抑自己的情緒，身體會受到傷害，而且情緒是一種能量，會流動的，如果這裡找不到出口，一定會在另外乙個地方尋找出口。比如，在老闆那裡受到氣，不能對老闆表示憤怒，壓抑下來，回家可能就去罵孩子或者弱小的寵物。
控制情緒分為三個步驟：
1，覺察自己的情緒。有很多人是不知道自己已經是憤怒的狀態了。面紅耳赤，口出惡語，不知不覺已經吵了十幾分鐘了。
疲勞一天回到家，餓著肚子還要自己做飯，孩子作業一點沒動還在玩遊戲，怒火一下子燃燒起來。請先覺察自己是不是把情緒的蓋子開啟了。溫馨提醒一下，身體不適，困，餓的時候是最容易發火的時候，所以不適合談用腦的事，容易發火。
2，如果能做到第一步，基本上就能控制情緒了。如果覺得這個火還是要發，那我的建議是說出自己的情緒（比如憤怒），而不是憤怒地說。比如前面孩子沒完成作業的例子，可以對孩子說：
我看到作業沒有按照我們的約定完成，我很生氣。（這裡可以參考非暴力溝通）而不是上來乙個耳光子抽上去。怒傷肝啊。
3，分析情緒。其實憤怒這種情緒只是一種表象，冷靜下來後可以仔細看看這憤怒的裡面還有什麼情緒。就前面的例子，可能還有沮喪，失望，痛心，慚愧，對自己的失望，對孩子未來的失望，迷惘，等等。
可以借情緒給我們帶來的機會，看看自己對這件事懷有什麼樣的期待和目標。這裡可以採用情緒的ABCDE理論，來幫助我們解決我們面對的問題。
情緒是很好覺察自我，覺察當下的工具，利用好它哦。
2樓：
現在許多人都喜歡講控制情緒，有了某情緒如何控制。慘無人道的是，還有一部分人覺得控制情緒是沒有問題的，並灑下了雞湯，處世應當波瀾不驚，微微一笑面對人生種種，這就是修養/修為到達境界了
所以控制情緒的最後勝利就是，消滅情緒？
泯滅人性。
我更願意用管理情緒替代控制。何為控制，到了一定程度使用手段使之不再發生或惡化，一般片語有：控制疫情，控制病情，控制飲食......
聽起來就覺得事態嚴重需要壓制，不然就會怎樣怎樣。
情緒對於自身來說，簡直是乙個最佳時機來形容最好不過了。無論是怎樣的情緒，反映的都是你當下狀態的表現，和提示，即使是【恐懼】【害怕】，也有著它們的正面導向。或者現在並不熟悉如何與情緒相處，一味地覺得有了情緒就需要表現得平靜如水，忽略了【情緒】側面告訴你的【為什麼會有這種情緒】，反去心生想法【這種情緒不好不能有】而壓制，一直控制的彈簧也總有壞掉的一天。
3樓：王時舟
當你明確的知道某種情緒的不受控制的爆發會導致巨大的財產損失，而此時你控制情緒就會挽回這種必將產生的損失，那麼恐怕你就不會覺得這是壓抑。也就是說，會有什麼感覺取決於是否有適當的補償代價。
4樓：胡一刀
有時候是。比如在某個特定人多的場合，受氣了，但只能忍著。那麼是的。
但是大多數情況下不是。控制情緒是我自己主觀追求的某種自我修養和提公升，而不是被形勢所迫。
更多的時候，控制的不是情緒，是情緒導致產生的脾氣，態度，不禮貌。這不是壓抑，這是禮儀。
外匯交易中如何控制自己的情緒？怎麼控制自己按照既定的交易系統去操作？
CONT 不把錢當錢，每次一開倉就告訴自己我能承受 的虧損，我能承受，這都是小錢 堅持了幾個月後，我發現我扔個幾萬都跟沒事一樣了。 悠然 首先，情緒心態一些問題應該是你知道自己能夠穩定盈利後才能考慮的問題，因為這是的你不會迷惑，方向清晰，做單有理可依，心態就會很容易把控。假如你依然處於感性操作階段，...
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