1樓：故事閣
心情不好的時候想辦法讓自己忙起來，乙個人如果真正忙起來會發現心情好很多。這是真的親身體驗，或著看個連續劇，旅遊什麼的都可以讓自己心情好起來。
2樓：冬日暖陽
所謂「喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。如何控制好自己的情緒，這裡與裡分享幾點。
分享快樂和憂傷。把高興的事和別人講，讓朋友也為自己高興，把傷心的事同別人講，讓朋友為自己分擔。不要悶在心裡，不管有沒有用，都把它說出來。
學會哭。哭本不是什麼丟人的事，哭可以宣洩心中的不快，讓情緒得到很好地平復。
學會運動。通過運動，參加一項體育活動，或乙個人去做跑步運動，身體上累了，情緒則可以很好地得到控制。
善待別人和自己。多想想別人好的一面，以善意的眼光去看待周圍所發生的事，能很好地控制自己不好的情緒。
學會放鬆。找本書看看，或到郊外去走一走，將煩惱的事暫時丟在一邊，很多事情會隨著時間的推移慢慢消褪。
學會獨處。獨處是乙個人安靜享受生活，讓心靈沉靜地有效方式。乙個人好好地想一些事，或靜靜地呆著，什麼都不想，也容易讓情緒得到調整。
怎麼樣控制自己的情緒？
就是豪橫 每個人都會有點小情緒，特別是遇到一些問題時，脾氣暴躁，而有些人會比較理性一些，然而並不會發發脾氣，所以學會控制自己的情緒是特別重要的，這樣往往就會影響乙個人在工作和生活上是否有所成就。首先就是讓自己靜下來，換乙個空間讓自己好好想一想，到底是有什麼不對的地方，這樣通過自己思考後總會有個解決的...
到底要怎麼樣控制自己的情緒？
天山客 你大致意思，不是如何控制情緒，而是如何控制不哭？你渴望關注，渴望偏愛，但是因自己不會表達時常收到冷落，因此覺得不被理解而想哭 你嚮往快樂，但是經常有悲觀的想法，自己極力掩飾悲觀，向外界傳達我很快樂的狀態。內心落差很大，而且你喜歡攻擊自己。你可能自己哭的時候，還會否定自己，我為什麼會這樣？實際...
怎麼能控制自己的負面情緒？
美麗的魚 負面情緒產生來自兩個方面，乙個因為認知，乙個因為能力。1 第乙個認知層面，當別人出現了與自已觀念不同的行力，比如說你不喜歡的別人不喜歡了，你覺得不對的事別人認為對。這時我們就會覺得對方不可理喻，開始報怨，這時負面情緒就出現了。2 第二個能力層面，當遇到困難，我們沒有辦法處理時，會出現 害怕...