怎麼控制自己的情緒，不去討厭別人？

1樓：zerzer

把什麼都看得淡一點，什麼都無所謂，想著「那種人，不值得我浪費時間浪費精力」，自然而然就既不討厭也不喜歡了，維持著表面上的和平即可，好好學習，好好工作，好好賺錢才是對的

2樓：浮生若夢

要是無所謂，那就不在乎。

女生的關係都有點詭異，如：ABC三個女生，都可以分為AB.AC.BC三個團體，女生越多越複雜。你們宿友關係就是這樣，有些話能和另外乙個宿友說不能和你說。

你宿友喜歡在喜歡的男生面前表現超級好，其實不管男生女生都一樣的，在有好感的外人面前都喜歡表現得很好，給對方留下好印象；雖然可能平時關係並不怎麼好，但在外人面前不能表現出來。例如：兩個男的在有好感女生面前，也會表現出他們關係超級鐵的，是鐵哥們，就像你宿友一樣，表現你們關係超級好，是好閨蜜、好宿友。

這是正常表現。

一件宿友不叫你出去吃飯這樣的小事就感到委屈，情趣不穩。神經這麼敏感，那麼你以後該在意的東西就會越來越多了，一起出去吃飯的朋友中，可能有你宿友有好感的男生，你對哪個男生也有好感，這樣你宿友當然不能再讓你出現在哪個男生面前，只能說，你宿友有點心機。

好了，不多說，你要是不在意，無所謂，那就不在乎，也就不會討厭別人。

3樓：宋詞

關係是有彈性的，不是一點點不開心說出來，它就會僵掉。也不是不喜歡的人，非得逼自己喜歡。相反，不開心了卻一直壓抑自己，直到壓抑不住來一次大爆發，或者在心裡豎起堤壩，關係才會真的僵掉。

大學集體生活也是很多人學習處理人際關係的關鍵時期，試著多摸索一些方式，去委婉地、平靜地、嚴肅地、幽默地或俏皮地表達自己的不開心，並試著建立一些跟喜歡的人親近，跟不喜歡的人疏遠的真實關係，對你未來會有很大的幫助。

4樓：霧繚三尺處

溝通就好

沒啥要緊事，你不說，她不明，比如你說的身體接觸，直接表明經過這麼長時間，還是不習慣，心理和生理有牴觸。

至於討厭，是反感她的一些兒觀念，比如沒叫你，本來沒什麼，她的謊言解釋，是痛點，你認為她對你隱瞞，她則認為與其說忘了你或不願大家等待你浪費時間，不如給個自認為美麗的謊言來的實在，回頭說回來，為啥她來向你解釋呢？其他人呢？

從一件事上討厭，漸漸自己的要求變得苛刻。

要說的很多，懶得和你說。

5樓：阿喵

你的情緒並沒有外化出來，這種時候不要試圖去控制自己的情緒，因為即使你控制也無濟於事。實際上你所說的「情緒」只不過是對這個人某件事情的看法，也就是認知，認知這個東西只能改變，無法控制。

我理解你的意思，其實是如何壓抑自己內心的厭惡，和她以一種比較恰當的方式相處。其實這裡面需要一定技巧，既能讓她意識到你的小不滿，又不能讓她覺得太生硬以至於把關係鬧僵了。因為看你的描述，整體而言，你還是比較欣賞她、願意與她交朋友的。

如果以上兩種方式，你都無法開口，那你只能不斷忍受內心的厭惡了。因為，在對方不明白你對一件事真實想法的時候，她會不斷強化自己對你底線的認知，從而在一件事情上「變本加厲」。也就是說，你如果不勉強自己去制止這種行為，以後你只會對她越來越厭棄。

你想通過自己的隱忍去討好對方，美化關係，最終，你卻把你們的友誼推上了不歸路。