1樓：心理諮詢師盧悅
情緒分為了很多種，我今天想來說說是大家都會想控制的「憤怒」情緒。憤怒雖然是人類幾種原始情緒之一，但是實際上卻是一種比原始情緒（快樂、恐懼、悲傷等）更複雜的情緒。在憤怒之下至少存在一種其他的情緒：
可能是羞恥，害怕，或者是痛苦，無助，甚至於可能上述情緒都有。以上的情緒的任何一種肯定都會讓人很不舒服！
有時候為了避免上述情緒的不適應，我們會在那些情緒上蓋以「憤怒」，用一種指向外的情緒讓自己感受到一絲可操控感。也許有人會說，因為憤怒可以讓我們表現出真實的自己，但擁有憤怒這種情緒的時候往往是會讓我們戴上有色眼鏡來看待這個世界，使我們對於事情的認識產生了偏差，在我們生氣的時候看待這個世界會有一些荒謬。
那麼憤怒是否可以被改變那？這個在現有的研究資料當中並沒有明確的提出，但是的確可以適當的進行控制，為大家提供幾個小建議：
1、當我們受到刺激時，誘發事件和我們的反應之間事件及其短暫，有一句老話說的好，想發火的時候在心裡默念到十，這種做法會在刺激和反應之間爭取事件。不妨把自己看成是乙個排爆者，你的工作是細緻冷靜的拆除炸彈，為化解進攻者的威脅制定計畫
2、可以在每天適當的時間聯絡冥想，觀察自己身體的反應，克服憤怒的情緒
3、對於自己產生的情緒不要總是加以感情的色彩進行相應的評價，我們都是凡人，在現實生活中都會遇到令自己不舒服的事情，不帶有色彩和偏執的去接納自己的感受。在接納中，找到自己解決的方向
外匯交易中如何控制自己的情緒？怎麼控制自己按照既定的交易系統去操作？
CONT 不把錢當錢，每次一開倉就告訴自己我能承受 的虧損，我能承受，這都是小錢 堅持了幾個月後，我發現我扔個幾萬都跟沒事一樣了。 悠然 首先，情緒心態一些問題應該是你知道自己能夠穩定盈利後才能考慮的問題，因為這是的你不會迷惑，方向清晰，做單有理可依，心態就會很容易把控。假如你依然處於感性操作階段，...
如何提高控制自己情緒的能力？
二十二 2020.11.4週三 研究生網上審核開始了 我問了一下我對面的研友網上審核了沒有 他說什麼審核，我不知道 我說今天研究生網上審核通道開始了 他回答我嗯，不是今天剛開始麼，還有好幾天不著急 他明明知道第一反應先假裝不知道 我說好吧，我說這個考試承諾書的鏈結我打不開這個好像還需要列印他回答我考...
打辯論如何控制自己的情緒？
首先，就是要做到 就事論事從辯題本身多思考其解決方法，就可以把自己情緒上的 不喜歡 轉化為邏輯上的 錯誤 人也容易冷靜下來。其次，就是要學會 換位思考 立場不同，看問題的角度就不同，這是最簡單的道理。反駁乙個觀點也好，支援乙個觀點也好，從多方角度思考問題，會發現不少自己的價值觀盲區。如果乙個人丟擲乙...