1樓：獨立萬歲
畢業後失業，失戀，家裡出變故，似乎畢業以後的我一腳踩進了沼澤裡越掙扎陷得越深。
其實現在的自己狀態已經好很多了，前幾個月，頂著巨大的壓力備考國考，還要顧著家裡，本來以為生活已經不能再糟糕了，然後我最信任最愛的男朋友就提了分手，在我生日前一天晚上。那段時間，大概就是吃飯，睡覺，走路，隨時眼淚都能一秒鐘奪眶而出。
都說時間是最好的解藥。前提是自己肯放下。
2樓：
這裡16歲女生在美國留學在知乎上搜尋崩潰的時候搜到了這個。 當然， 今年的你已經是20歲，比我大了。 或許你能告訴我怎麼不崩潰。
3樓：kuroko
21，土木狗備考考研。我真的是不喜歡並且學不會這門學科，真的不懂，很多事情別人想一下就明白了，但是我怎麼都搞不懂。當時報志願的時候也是我媽要求我這麼報的，但是她啥都不懂。
家裡也沒有相關行業人員。
考研也是她的要求，我也沒有明確想法。我身邊的人有的是真的熱愛或是擅長這門科目，想去繼續學習。我肯定是不熱愛不擅長了，一點都學不懂。
也有的人是為了逃避。工作，我也不抗拒工作，甚至想早點工作早點轉。夢想是去當個蛋糕師傅。
但是她並不理解，認為要考研究生才能有好工作才能多掙錢。錢掙多少算多？掙五千的想一萬，掙一萬的想兩萬。
我本就是沒有野心和上進心的人。不要求年薪幾十萬，買好車買好房，我只要求我自己養活得起自己就夠了。我以後也不打算結婚生孩子，只要自己可以活下去，並且快樂就好。
情緒崩潰兩天了，在自習室連哭兩天了，還不敢打擾到別人，偷偷擦眼淚無聲哭泣。
和我媽講起的時候她只是隨便說說糊弄我，體會不到我的心情。
想要跳樓的想法在我學了這個專業後出現過無數次了，但無奈寢室樓五層，我怕死不透，再拖累別人。
有時候就特別想睡著然後在夢裡猝死，真的是太好了。
大家都艱難的活著，但無奈我懦弱膽小還是個悲觀主義者。
4樓：最愛烏魯克
5樓：夏末靜初
我是乙個不會控制情緒的人，有時候說著說著話就覺得壓制不住自己的憤怒。現在因為是在懷孕的特殊時期，想自己調節下自己的脾氣，對自己和孩子都好。有時候伴侶的一句漫不經心的話就讓我內心崩潰，但是外表處亂不驚，只會在深夜在被子裡偷偷哭泣。
有時候家裡人的乙個意見就讓我殫精竭慮讓我無法入眠。也許是馬上要切換角色，內心還沒準備好。但是我覺得我不是孕期症候群而是一貫有情緒管理問題。
每當聽到別人說不順耳的話時我現在會控制自己先安靜30秒去判斷。有時候會有效，但是內心還是會有憤怒焦慮。感覺每天都在和自己撕逼
6樓：
我一直以為我是乙個樂觀開朗的人，每天開開心心，嘻嘻哈哈。在弟弟訂婚弟媳叫媽的那一刻我情緒崩潰了，夜晚我躲在房間哭了半晚上，真的是眼淚止都止不住。理智知道是好事情，但情感真的是在那一瞬間爆發了。
崩潰並不是僅僅因為這一件事，長久以來積壓的情緒在那一晚徹底壓垮了我。後半夜的時候開始看我偶像的綜藝，眼淚終於止住了。所以說，偶像真的能做到朋友家人給不了的陪伴和安慰。
7樓：
題主你好，我也是乙個學生，不過比你稍稍大些。目前大一。
我跟你情況差不多，也是別人忽略自己或者無視自己就會情緒非常崩潰。
感情像一杯水，如果總是往外倒而沒有水倒進，遲早會乾涸。
現在我差不多就處於這種狀態，一直向外倒水卻沒有水倒進來。
情緒像大海上的一艘小船岌岌可危，為了避免刺激，避免別人無意的刺激把我傷害，我逃課了。因為那節課是和室友一起上的。現在我很在乎我的室友們愛或者不愛我，在乎或者不在乎我，她們的一舉一動一言一行關係到我的生命，我的情緒，我整個人的狀態。
所以她們要是忽略我，無視我，那我整個人就崩潰了。我岌岌可危的小船就會翻。
這種狀態很恐怖，更恐怖的是我自己的依賴心理。我自己就那麼一杯水，我全倒給了室友們，她們沒有回應，我會巨巨巨巨傷心的。
所以寧願遠離，寧願天天下雨，還以為你是下雨不來，遠離不愛。
我一般乙個人待著就好了，獨自待著我的情緒會平穩很多，不會在意別人的感受，不用討好不用付出，也不用期望，更不用覺得感傷。乙個人待著我自己會恢復很多精力，一直往外倒水實在太累了，有時候需要自己待著，等待我感情的那杯水再蓄滿。
為此不得不撒謊，撒很多謊。想一人待著似乎不是乙個好的理由。所以會總是撒謊。身體不舒服所以想回家，要開會所以要先走，有活動所以不能一起。
有時候為了獨自待著會撒很多謊。
8樓：
今年可能是我最累的一年我一邊工作一邊準備昇本一邊考駕照。生活的壓力壓得我喘不過氣每當拿起書就無心學習。從小我就是普通的孩子學習成績一般有個別人家孩子的表哥學習成績很好我從小就生活在這種陰影下，我特別愛笑也特別開朗但是我也特別孤獨。
專科出身的我學歷太低我還是想去大學的校園經歷一下。我想我能熬過去。我一定可以熬過去
9樓：
現在清醒突然崩潰了我也不知道怎麼辦
就是突然傷心
同樣是在外面留學
不過母親也一起在美國
但是感覺還不如不住在一起
媽媽爸爸不一起住後，媽媽就越來越遠
每天說話也像自己找罪受
母親每天一起說話也就只有吃飯的時候
她說的關心其實就像個了堵牆
她不清楚我上什麼課我也不知道她為什麼總是看公司的人不順眼我的話也跟國內差了太多
有時候說的話感覺都不像自己說出來的
甚至會有那種明知道傷人還說出來的話
總是有種自卑
都不知道自己擅長什麼
也不敢跟父母說
試著說過
但談話總是不在一條線上
有時候有種奇怪的虛榮感
當看見別人差心裡就會輕視
看別人好就自卑
我也不想這樣
然後反應過來就又內疚
不想表現出來這樣的內疚又不想跟別人傾訴
情緒崩潰了哭著也不知道怎麼辦
也許傾訴傾訴會好嗎
10樓：李藝
姑娘，16歲的年紀，怎麼作都沒有關係的。
情緒這東西，我也曾經拼命想去控制，甚至矯枉過正，去壓抑它。後果無疑不盡如人意。
脾氣性格這東西，大多都需要經歷。
11樓：十四
「現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。
12樓：周迅
我是面對喜歡的人很緊張，很畏縮。明明自己調整好了情緒了，自己在腦海裡面試演了無數遍了，但真正面對的時候還是會很緊張，真覺得莫名其妙
13樓：旭剛
沒辦法偶爾看看算命書
書上寫著吉就安慰自己說過了這段就會變好的
書上寫著兇也只能說沒事的！過了這段就不怕了也只能通過這種方式欺騙一下自己
14樓：
我現在的自卑也是我曾經的自負。情緒崩潰的時候，自己反而哭不出來，喊不出來。心裡更多的是無奈。一聲嘆息，真的是發自內心深處。。
15樓：
也會莫名其妙地流淚，不喜歡和別人交流，心理總覺得自己想說的一些話可能對別人來說沒這麼重要，或是講出來也無法得到讓我心理好受些的回應，久而久之就不講話了。抱怨，吐槽這種事兒，似乎特別能引起共鳴，你開口沒講完，別人在沒聽懂你講什麼的情況下，就能扒拉扒拉地講一堆，實在沒意義
16樓：一禕亦
我乙個人是經常有這種情況，放假回到爸媽身邊就會好一點。其實每個人都需要與周圍人交流，需要人際關係上的支援，什麼享受孤獨啊，那都不是長久的事，只能偶爾為之。多運動，不要悶在房間裡，然後多與人交流吧，由淺到深這樣。
不要把太多注意力放在社交網路上，太虛無了。
17樓：夏目玲子醬
晚上情緒崩潰比較嚴重，時常莫名其妙哭泣，但是擦乾眼淚睡一覺就好了，感覺是自我發洩的一種。然後晚上又開始崩潰...周而復始，感覺發洩有點慢啊.....好想把淚腺摳出來扔掉
18樓：渡邊大輔
剛剛因為被媽罵了說的很難聽，我又沒做錯什麼，21了最近複習考研工作的事很難受，媽還總覺得自己偷懶，各種炒，剛開始只是默默流淚，我媽又損了幾句就控制不住了，喘不上氣，嚎哭不止快乙個小時，說不出來具體原因就是停不下來好難受頭疼
19樓：吃肉的猴子
我是來找安慰的，我經常覺得我沒有朋友和家人，外表看著很樂觀外向，其實我清楚我自己有多孤單，我很容易暴躁，和男朋友吵架乙個小事就會狂躁，發展成不可收拾的，會經常和父母生氣，講很不尊重的話。一點不開心臉上就表現出來。我也不知道怎麼去改變，我想改，可就是控制不了自己。
20樓：
我正在哭泣，正在上知乎尋求相似解釋的答案，或者我是來找存在感，來證明自己不是乙個人，然後心有所安。我很害怕自己現在的生活，負面情緒太多，自己知道因為自卑，我努力改變卻改變不了，婚後為了老公聽從婆婆哭訴了兩個小時的要求辭職，懷孕後因為體質問題，懷孕6個月的時候孩子沒了，雖然周圍有家人陪我，可是有多痛，有多難，心理的恢復期只有自己能懂。沒有經濟收入，沒有了自己的圈子，突然意識到我再也不是當年那個說走就走的女漢子了，生活質量在婚姻後反而降低，然而這一切你的家人並不理解，覺得你擁有有房有車有積蓄沒有欠款的生活多麼幸福，可是我想說我不幸福，我自己明白，我不幸福，周圍的人都不理解我生在福中不知福，我的神經更加敏感，經常乙個人時候默默哭泣，無法控制。
也許這就是成長的代價，一條必須經歷的路，人生的低谷期，只能自己乙個人往上爬，誰也幫不了誰！唯有自己給自己一條出路。
如何控制自己的情緒和壞脾氣？
已登出 發火前先別說話，裝作一臉懵逼的看一眼，看的同時仔細想想值不值得，考慮考慮這中間的利弊，我一般都這樣。最後，只與智者爭高下不與傻瓜論長短 郭大大 首先一句雞湯 如果連你自己的情緒都不能控制，怎麼去控制你的人生。實際上，很多時候我們並不是不知道如何控制自己的情緒，只是不知道為什麼要控制自己的情緒...
要如何控制自己的情緒？
心理諮詢師盧悅 情緒分為了很多種，我今天想來說說是大家都會想控制的 憤怒 情緒。憤怒雖然是人類幾種原始情緒之一，但是實際上卻是一種比原始情緒 快樂 恐懼 悲傷等 更複雜的情緒。在憤怒之下至少存在一種其他的情緒 可能是羞恥，害怕，或者是痛苦，無助，甚至於可能上述情緒都有。以上的情緒的任何一種肯定都會讓...
怎麼調節和控制自己的情緒 ？
聽風說悄悄話yang 我覺得我也是個脾氣不是那麼好的人，最大方面而言是你所處的環境以及對待事物的心態。當你想發脾氣的時候，一定一定要先控制住自己，要先冷靜，實在不行，就回自己房間或者自己乙個人待會，想一想真的有必要去發脾氣麼？有的時候脾氣不好，是覺得某個事不順心意，那你就盡量先去辦這件事，暫時別管其...