1樓：拉加英凱
我自己也偶爾會講髒話，但經常是自言自語時說給自己聽的，在熟人面前為了加強語氣和表達憤怒經常會講「他媽的」……我覺得最重要的是改變自己的心態，保持心平氣和，不輕易讓自己生氣，面對自己討厭的東西和事情時學會樂觀地對待，往好的方面看，這其實挺佛系的，如果降低自己的慾望就沒有那麼多要生氣和厭惡的情況，最高的境界就是」超脫」了，不為外界任何事物所動，所謂「不以物喜，不以己悲」指的就是這種超脫。還有如果你多一點介意別人可能的感受，別人對自己的看法時你就會自然收斂一些。
2樓：野生珍妮
其實有很多人在情緒不好的時候會通過說髒話來發洩，認為這是不經意間的，但是我覺得凡事都有乙個度，人貴在自律，當你刻意的控制某一件事情的時候，其實大多數時候是可以避免的，比如說髒話
好習慣很難養成，但是壞習慣很容易就養成了，不知道從什麼時候開始，身邊的女生開始把很多難以入耳的話掛在嘴邊，自己也不例外，但是現在上大一，已經很少很少很少再說了，基本上不說了，可能隨著年齡的增長，自己的心性，脾氣，都改了不少，這歸根結底，不是我變了，只是開始學會控制自己了
當我們處在乙個大環境中，如果所有人都把說髒話當做是流行，那麼你很難避免不說髒話，但如果你處在乙個大家都不說髒話的環境中，那麼，恭喜你，你很容易解決說髒話這個壞毛病，所以環境很重要
最後，最最最重要的一點，如果是女生，那就多看看書吧，當你成功的看完100本名著或者是有意義的書之後，我相信，你從自己內心本身，就很抗拒說髒話這種東西，你會覺得，這會讓自己很掉價，自然而然就不說了。
3樓：三忘
腹有詩書氣自華。
沒必要非強求自己一點髒話也不說吧。
髒話有時候也是發洩情緒的一種方式。
等你足夠有氣質修養和內涵的時侯，你會發現自己不用髒話照樣比那些用髒話的更會表達情緒哈哈哈哈。
總之，只要控制住自己，不要求水至清就好。
畢竟水至清則無魚。
一點髒話都不說也不見得是好事。
呸。我在bb什麼
總之，你需要做的不是專門對付自己的髒話，而是從根本上提高自己的修養。
4樓：鶴雲
曾經回答過乙個類似的問題，
算是自己變得不說髒話的歷程吧。
希望對題主有幫助www
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