1樓：雨語
脾氣上來，不管不顧，留一地雞毛，最後還得自己收拾。要不，傷害了親人，心裡也後悔難過。所以，控制脾氣確實挺重要。
我們先來認識發脾氣的過程。憤怒站在了最前面，把思維甩遠遠的，中間出現了空檔，所以，任由憤怒狂轟亂炸，等思維跟過來，一切已無法挽回。
這個過程，理智退位，憤怒做了主人。
理智和憤怒都是我們人格的一部分。從發脾氣的過程可以看出，理智和憤怒的關係不和諧。它們各自為政。
關鍵問題是怎樣它們才能和諧，不會出現憤怒先行的結果。
舉個例子，兩個人相處。乙個叫憤怒，乙個叫理智。它們兩是兄弟。
理智經常譴責憤怒，說你怎麼怎麼不好，不聽話，是個壞孩子，討厭你等等。憤怒會是什麼感覺。它同樣會不喜歡理智，說理智，你就是太心善，心善被人欺，你想壓我一頭，沒門。
結果，兄弟做事從不商量。
我們的兩個子人格在內心的相處方式如果也如上面兩兄弟一樣，它們的關係肯定是不和諧的。
如果憤怒發了脾氣，理智能安慰它，不是攻擊它，譴責它，討厭它。憤怒會和理智坐下來商量解決問題的方法。是誰先出面。
發脾氣的程度掌握等等。那個時候，你可能發現，你可以駕馭憤怒的力量。在理智與憤怒之間來去自由。
總結一下就是，即使發了脾氣，在靜下心來時，多關心憤怒的部分，理解憤怒的部分，和憤怒做朋友，不要試圖去控制它。
怎麼控制自己脾氣？
吶，人嘛都是會發脾氣噠。特別是心情特別糟糕或者是非常倒霉的時候。或者是，身體不好，或者是精神狀態不好，都會忍不住發脾氣。你提出了這個問題，代表你知道發脾氣是不好的，也許對自己來說，成為乙個亂發脾氣的人，是你所不願意的。也或許是對你發脾氣的人來說的，對方可能是你永遠都不願他或她受到傷害的心愛的人，也可...
如何控制自己的脾氣？？不易上頭？
suework 我從小就是屬於脾氣很怪的人。心情放鬆的時候，什麼玩笑都能開，別人說什麼都很少介意 心情不好的時候，別人哪怕說個 嗯 字我都會生悶氣半天。對，一直生悶氣 而且越想越煩躁，並且持續發酵 這時候只需要第二個 嗯 字就會讓我爆發，和對方吵起來 但是我沒有辦法接受這樣的自己。暫且不考慮別人的心...
你都是如何控制自己的脾氣？
怪人簫 生氣的時候，你可以做乙個動作，就是學會點頭，點了頭你這氣就消了大半了如果是急躁易怒 容易衝動的 火爆型 性格,在實踐中應注意幹些耐心細緻的工作，逐漸養成耐性和 雅量 如果是孤僻不合群沉默不多言 敏感不開的 葫蘆型 性格,就要多參加集體活動,在活動中培養合群性格 如果是憂都悲觀 總覺得矮人一頭...