1樓：莫莫
其實就一點，學會換位思考。
發脾氣本身沒有錯誤，是一種情緒的宣洩，有助於釋放壓力。但問題是應不應該發脾氣，把這種負面情緒施加給對面。判斷的方法就是換位思考。
如果對方做了什麼對不起你的事情，讓他解釋一下。通過你對這件事情的了解和他的解釋說明。你站在他的角度考慮。
可以有以下豐富的心理活動，判斷他是有意還是無意，如果我是他能不能避免這種情況發生，他是否採取了措施來減輕這件事情對我的困擾，這事兒換成我又該咋辦等等。
通過以上換位思考，還沒有使自己消氣，甚至越想越生氣。不如發脾氣來的好。一是自己的情緒得到了宣洩，二是他人的愧疚感也會得到降低。
另外，說句題外話，溫柔和溫暖，是兩個概念。溫柔在當今的時代是乙份罪過。居心不良的人，可能把你的溫柔當成是一種軟弱。我的建議是，你的溫柔最好僅限於你的親人與知根知底的真心朋友。
所謂溫暖，更是乙個相對的概念。在別人處於困境的時候，伸出援助之手，就是乙份溫暖。乙份美好燦爛的笑容，對乙個一星期心裡都是陰霾的人來說，也是乙份溫暖。
所以個人認為溫暖，更準確的說是對整個世界和周邊人事物的乙份善意。
怎麼控制自己不發脾氣？
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怎樣控制自己，不亂發脾氣？
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