1樓：怪人簫
生氣的時候，你可以做乙個動作，就是學會點頭，點了頭你這氣就消了大半了如果是急躁易怒、容易衝動的「火爆型」性格,在實踐中應注意幹些耐心細緻的工作，逐漸養成耐性和「雅量」
如果是孤僻不合群沉默不多言、敏感不開的「葫蘆型「性格,就要多參加集體活動,在活動中培養合群性格:
如果是憂都悲觀、總覺得矮人一頭的「自卑型」性格，則應根據自己的特長多參加諸如爬山、游泳、打球、射擊等帶競爭性的活動,以展示自己的才華,培養和鍛鍊自己的進取心和自信心。
2樓：雙兒
脾氣上來了，有的時候很難控制。我自我調解了幾次，也沒有成功。只是有乙個緩解吧。
就是慢下來，思考一下這個情緒暴怒的原因是來自於何處。我總結了一下自己，大部分來自於自卑，自我價值被否定兩個方面。後邊，我臉大了一些，不管自己多麼渺小，不管自己做的事情如何沒有價值，只要我認為為別人服務了，而且，通過我的幫助解決了問題，我的一天快樂，內心充實就可以了。
如果，我的所作所為，沒有幫助，沒有多大的價值，那也沒有關係，心裡健康，心裡踏實，問心無愧。對於其他人的否定，其他人的評價，可以參考，可以站在對方的角度換位，如果我是對方，是不是也能這樣做，多溝通，多跟對方認錯，對方說的對的，就改正，說的自己做不到的，我就淡漠。人沒有完美的，都有各自的優勢和劣勢，自己了解自己，才能在人際關係，社會上生存。
如何控制自己的脾氣？
雨語 脾氣上來，不管不顧，留一地雞毛，最後還得自己收拾。要不，傷害了親人，心裡也後悔難過。所以，控制脾氣確實挺重要。我們先來認識發脾氣的過程。憤怒站在了最前面，把思維甩遠遠的，中間出現了空檔，所以，任由憤怒狂轟亂炸，等思維跟過來，一切已無法挽回。這個過程，理智退位，憤怒做了主人。理智和憤怒都是我們人...
怎麼控制自己脾氣？
吶，人嘛都是會發脾氣噠。特別是心情特別糟糕或者是非常倒霉的時候。或者是，身體不好，或者是精神狀態不好，都會忍不住發脾氣。你提出了這個問題，代表你知道發脾氣是不好的，也許對自己來說，成為乙個亂發脾氣的人，是你所不願意的。也或許是對你發脾氣的人來說的，對方可能是你永遠都不願他或她受到傷害的心愛的人，也可...
如何控制自己的脾氣？？不易上頭？
suework 我從小就是屬於脾氣很怪的人。心情放鬆的時候，什麼玩笑都能開，別人說什麼都很少介意 心情不好的時候，別人哪怕說個 嗯 字我都會生悶氣半天。對，一直生悶氣 而且越想越煩躁，並且持續發酵 這時候只需要第二個 嗯 字就會讓我爆發，和對方吵起來 但是我沒有辦法接受這樣的自己。暫且不考慮別人的心...