1樓：Lego
我以前也是這樣。
做題思路正清晰呢，忽然一下
自己好像成了旁觀者，
在看正在做題的我。
然後各種念頭啊都出來了
亂七八糟的，反正結果就是做不好題了
腦子卡住了。
不只是學習，像社交、休息，還有您提到的閱讀我在做一件我認為挺好的事情，內心總有聲音出來否定它和打斷它。
我是這麼解決的：
思想上：我逐漸意識到做題之所以有「聲音」來打斷他，就是因為自己的技巧與知識點掌握不牢靠，自己還不斷打雞血：「我可以的!
「讓自己注意力高度集中，在材料都不全的情況下去建高樓。
行動上：我逐漸去接納這種聲音，把他看做乙個朋友，乙個搗蛋鬼。如果把他比作石頭，我們的思想就是水，要流過他，而不是被它所阻擋，要為所當為；其次我們要做的就是不斷重複你想幹好的事，一開始千萬別有太大的思想壓力，抱著一種感覺，就是……學識淺薄不是很會表達這種感覺，與「當一天和尚撞一天鐘」這種無所謂的態度有幾分類似吧（別一直這樣啊），這樣這種症狀應該會有所緩解（別指望一開始就消除了啊），然後帶著這個「搗蛋鬼」不斷重複咯。
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