1樓：沉木水
一切都會好起來的寶貝兒相信這個世界很美好花兒那樣紅！
2樓：相信自己吧
我說說我的經歷吧，我也有過恐懼的情緒，我起初是害怕沒有人喜歡我認可我，這樣就會放大到，害怕全世界人都不喜歡我，我從此被孤立了，得不到任何自己想要的。從而鬱鬱寡歡而死。
這就是我內心恐懼的源頭。這時候我反問自己，你真的百分之一百的確定所有人都不喜歡你，排斥你嗎，我內心不確定，我認為，不可能所有人都排斥我的。我只是內心會覺得大多人不喜歡我。
後來我發現，我內心那麼覺得，是因為我自己就不喜歡自己，自己有太多的內心障礙。
我慢慢的開始讀書，開始做運動，我有了新的感悟，有了和以前不一樣的見解，我開始勇敢的去面對那些讓自己放不下的心結，放不下的事情，我告訴自己，我恐懼的東西事情，本身並沒有那麼可怕，我只要給自己加油打氣勇於去嘗試，我就算突破自己了，因為我沒有給自己要求你必須要獲得成功，你必須要非常好，我唯一需要做的就是去嘗試。
人生只能向前走，無論你恐懼的是什麼，最終你的選擇無非就是兩種，逃避，或者抵抗。無論選擇哪一種，結果是不受控制的，而且會有不同的結果。此時此刻，你的選擇是什麼，你要梳理自己的內心，把你恐懼的事情寫下來，讓自己看見，問問你為什麼害怕，假如你害怕的東西真的變成現實了，你會有什麼改變。
是咬牙抵抗還是選擇逃避。
其實我覺得，有很多關於情緒方面的書都會提供或多或少的解決辦法，你可以去找那些辦法看看，自己去親身體驗體驗。找到最適合自己的辦法。我相信，當我們從恐懼的世界裡面走出來的時候，會變得更勇敢，以後的生活也無所畏懼。
3樓：一粒麥子
我們的感知能力都是在成長和進化的，周圍的能量也像天氣一樣在不斷變化。你的這種情況，有可能是感官被喚醒了，但是還不知道怎麼控制，然後內心有一些阻礙和恐懼，導致你感知和接收到的影響都是在這個頻率區間的。這個通過練習和理解都是可以控制的，你能接收到不良影響，也能接收到同等的正向影響。
需要做的就是調整自己的心態。如果實在覺得不能控制，也要及時諮詢醫生和專業人士。
-保證充足的飲食、睡眠、新鮮空氣和Sunny。身體狀態差的時候容易引起激素分泌不平衡，產生情緒波動。所以避免過度勞累、精神緊張、壓力這些因素的影響。
-這些情緒可能跟你無關，意念上給自己做乙個正向的提公升。我們周圍存在很多不可見的能量波動，如果你是屬於比較敏感的，可能會容易受到影響，這個時候首先確認一下『我是我身體的主人，我是我情緒的主人，我感覺到被愛和安全』明確這些雜音、恐懼、煩躁都是不能夠傷害到你的，也不能控制你的行動。
-冥想。放手。讓所有的想法和情緒可以像河水一樣流走，壞的情緒流走之後好的情緒才能流進來。
情緒的當下放手去感受就好了，專注在呼吸上，吸氣，呼氣，放鬆身體的每乙個部分。如果感覺害怕就讓心跳一會兒，感覺緊張煩躁就讓身體抖一抖，感覺難過就哭一下，然後繼續吸氣，呼氣，不要抗拒這些情緒，你越抗拒，它越會積攢，就讓它來讓它走，我們的身體有很強大的自我調控能力，比如你哭的時候身體會自動釋放調節的腎上腺荷爾蒙，哭過之後就舒服很多。其他情緒也是這樣。
但比如你傷心的時候一直憋著不哭，就沒辦法啟動這個過程。
麥老師：吸引力法則
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