1樓：
我以前也有這種思維
無論怎麼自圓其說都沒用，現在還有
每天，無時無刻，腦子裡的那些負面記憶都會蹦出來。
我認為的，自己最好的朋友，一直以來拿我當做笑料講給他的朋友聽，還和他們一起整我，不是開玩笑，是整
又或者自己曾經犯下的錯，現在想起來後悔莫及，久久無法釋懷。
就感覺是潘多拉魔盒開啟一樣，以前那些忘記的記憶接踵而至。
在當下。
總是懷疑自己三觀，比如，你說了一句話，你覺得自己是在誇他，但他覺得你在罵人，然後就開始懷疑自己的三觀，是不是那裡出錯了？又或者他們覺得非常尋常的小事，但你覺得非常大，比如A坐在B的座位吃飯，後來B來了，讓A起身，去自己那吃，但A扯了半天就是不走，於是B就跑A那吃了，也有可能相反，別人覺得高考非常重要，你卻覺得就那樣，用心程度完全比不上，去買朋友要求的芋泥波波奶茶
怕自己會把事情搞砸，非常怕失敗，但心裡卻總想著自己會失敗，總覺得所有的一切都是自己在揹負，比如在自己和朋友聊天的背景下，自己非常怕惹朋友不高興，感覺如果自己不能做到讓朋友心情愉悅，那自己就不是他的朋友，所以，任何自己覺得有可能會失敗的事，都不會去嘗試。
比如，讓同事幫忙。
一旦覺得自己侵害了他人的利益，內心就很不安，覺得自己是罪人。
如果這些你都有，已經到懷疑三觀的程度，總覺得自己是個罪人，對自己的利益毫不在乎，那麼你大概率生病了
…………來自乙個雙向的回答。
請問這個強迫思維怎麼解決擺脫？
白兔糖 接受一切，面對一切，無視念頭，無視害怕，不去判斷，不去評估，不用判斷的結果懲罰自己，也不去懲罰他人，想起來，你本可以毫無畏懼的活著。 陸爐檀 我們想一想，真的強迫了，就繼續強迫，跟自己說去碰三次，三次好了結束，然後跟自己說，如果強迫出現的恐怖想法真的發生了，會發生怎樣的結果。 峰迴路轉 w看...
如何才能徹底擺脫強迫思維和強迫行為？
天年心理 徹底擺脫強迫症就需要徹底改變自己的心態，徹底改變自己的內心世界，徹底改變自己的錯誤認知觀念，徹底改變自己的病態心理模式。可以看看我空間的文章及專欄裡的文章。我自己也曾經得過強迫症。 苗永成 壞習慣可以改掉，心理疾病 強迫思維 強迫行為 需要化解https zhuanlan p 125120...
失戀後如何緩解這種強迫思維？
李洛伊 分手是兩個人的事，首先總結一下自己犯的錯誤，然後看看能不能挽回這段感情，如果是不能，堅決不要打擾對方，給自己留點尊嚴，也給對方足夠的尊重吧 暖風 心理醫生 當初你給她買傘了，她就不會和你分手了嗎？你給她傘，她會不會覺得你應該開車送她回家？是不是開法拉利送她回家會更好？當初要是去剪頭髮了，她是...