1樓：於飛
強迫症的朋友有很多性子特別急，有了什麼需求急於滿足，有了什麼不適急於消除。可很多東西不是自己想要就能馬上得到的，往往需要乙個過程；也不是自己不想要就能立刻排除的，往往要接納和適應。當得不到的時候就會感到不滿，期待越強烈、急迫就越怨恨；當不想要又排除不了的時候，就會感到焦慮和煩躁，越排斥就越痛苦。
這種急性子的形成原因主要有兩個：從小被父母給慣的，或者是和父母形成了逆反。我們在小的時候都是即刻滿足型的，有了需求要馬上獲得滿足，有了不舒服要趕緊消除，要不然就會哇哇大哭、滿地打滾、哭爹喊娘。
如果父母有求必應，自己就習慣了即刻滿足，如果得不到即刻滿足就會不滿和怨恨；但如果父母過於冷漠，自己想要的始終不給，不想要的一直強加給自己，那自己就會和父母形成逆反，也會性子特別急，而且容易敵對和攻擊。
那性子急是如何導致心理問題的呢？
第一種情況，當急於得到某種滿足的時候，外部環境並沒有及時的反饋自己，自己就會感到不滿和怨恨，又覺得自己不應該這樣，畢竟自己已經是大人了，別人也並不喜歡孩子氣的自己，於是就控制和壓抑自己，迴避他人。比如有的朋友私聊我，直接就說自己的問題和症狀，讓我告訴他怎麼解決，如果我回應的不及時或態度比較冷淡，對方就會感到不滿和怨恨，破口大罵或者迴避我。所以在很多時候，我都不會即時回應，即便當對方發來訊息的時候我當時就看見了，也要等幾分鐘再做出回應，並且告訴對方心理諮詢需要付費和預約時間，因為我不想捲進乙個依賴和抗拒的關係模式：
不管對方想要什麼我都必須即刻無條件的給與滿足，要不然就會遭到對方的敵對和抗拒。
第二種情況，當身體上出現某種不適感，或者有了某種負面情緒，再或者有了某個不好的想法時，急於消除，而又消除不了，並且越抗拒就越嚴重，這時就會感覺特別焦慮和煩躁，乃至絕望、憤怒和敵對，恨不得弄死自己。其實吧，任何人都會有不舒服的時候，也都會有負面情緒和雜念，理解和接納這些身心的正常反應，該做什麼就去做什麼，等一等也就過去了，不用刻意的去消除什麼，如果刻意的關注和消除，反而會把那些負面情緒和念頭羈留下來形成敵對關係。這就好比著名的白熊實驗：
引導者反覆告訴大家不要想到白熊，但沒有乙個人可以做的到，因為人是有聯想功能的，會根據「白熊」這個詞產生相關的聯想，在「白熊」前面加上「不要想到」只會適得其反。
那怎樣才能慢下來呢？這就需要我們在平時的生活中修身養性，就好比泡茶和品茶，放慢並享受泡茶的過程，喝茶也要慢慢的品味，一小口一小口的喝。做任何事情都可以有意識的放慢自己，體驗和享受做事情的過程。
再比如放慢自己說話時的語速，抑揚頓挫，這樣的表達才會更加生動，更容易被對方理解和接納，而不必急於說服他人。
強迫思維 判斷不了是不是強迫思維是不是可以把它當作強迫思維來對待（即不去管）？
hwasion hwasion 如何有效解決強制性思維？hwasion 控制不住自己對 可能發生的危險 的設想和腦內模擬怎麼辦？hwasion 如何有效解決強制性思維？hwasion 不由自主的無意義聯想和思考導致失眠的邏輯hwasion 強迫行為其實是一種保護思維，為什麼市場上都說這種行為不對？h...
如果失憶，強迫症強迫思維會消失嗎？
於飛 強迫症患者所要做的事情，是任何人都做不到的，比如控制自己的想法 情緒和身體反應，自主神經系統不受個人意志所控制，普通人更多是在因勢利導。比如感到緊張，強迫症患者會認為自己不應該緊張，緊張會引發不良的後果，而想辦法消除自己的緊張，陷入乙個越對抗越嚴重的惡性迴圈。而普通人則會想辦法放鬆自己，如果能...
強迫思維如何痊癒？
於飛 強迫思維主要是反覆思慮，在思維層面自相矛盾和辯論，糾結於是不是 會不會 有沒有和為什麼，有時候能想明白了就很舒服，但整體上是越想越不明白 越想越焦慮，嚴重影響了日常生活。明知道不能再想下去，但就是控制不了自己。比如有一位朋友，擔心別人會誤解和懷疑自己，比如別人會不會懷疑自己在欺騙她，會不會懷疑...