1樓：hwasion
hwasion：如何有效解決強制性思維？
hwasion：控制不住自己對「可能發生的危險」的設想和腦內模擬怎麼辦？
hwasion：如何有效解決強制性思維？
hwasion：不由自主的無意義聯想和思考導致失眠的邏輯hwasion：強迫行為其實是一種保護思維，為什麼市場上都說這種行為不對？
hwasion：老是強迫自己去想自己以前做的每一件事，說的每一句話，且停不下來，由此失眠、焦慮，快要崩潰了，怎麼辦？
2樓：李遠
您的問題是從兩個層面提出來的，所以也要從兩個層面來回答。
第一，困擾您的那個具體問題是否是強迫思維，關鍵看您所說「它挺重要的」是否符合事實，也就是事實上它是否真的和你想的一樣重要。在這裡，不能說「別人認為不重要的事情我認為重要就是我有問題」，因為別人畢竟不是當事人，就如同我們不能因為一件事對我們不重要就否定了它對別人的重要性一樣。所以，解決這個層面的困擾，就得把困擾您的那個問題和您認為它重要的原因都講清楚，大家和你一起基於事實來評估它到底值不值得被您重視。
第二，從具體問題上公升到規律層面，是否可以說「判斷不了是不是強迫思維的時候，就可以把它當作強迫思維來對待」呢？以我近十年的臨床干預經驗來說，這個說法本身就是乙個偽命題，因為，無法判斷乙個想法是不是強迫思維，就代表著當事人有強迫症，這種情況下，還執著於分清楚這個想法到底是不是強迫思維、應該怎麼對待它，有什麼意義呢？應該趕緊去干預自己的強迫症才對！
3樓：大路朝天
我覺得你很了解自己，也已經認清了問題的本質，到這裡來提問一下，是糾結呢？還是強迫症呢？或者你是完美主義者？自己找原因吧！
4樓：聽故事 學道理
那你自己感受下，現在不停思考問題是否只是為了讓自己感到舒服？如果是，那就還是強迫思維，強迫思維也是不停的思考，最終的目的，就是為了讓你自己感覺很舒服，跟犯了菸癮一樣，所以你就不要管他到底是不是強迫思維了，不去管就是了。
5樓：黃金寶藏
乙個問題多次判斷不了，沒有什麼問題。但是短時間內，反覆去思考，又得不到答案，有種被強迫感覺。這種情況見過，本人也曾體會過，確實挺痛苦，嚴重了一點就是抑鬱症的前兆。
解決辦法，出去旅遊幾日，找幾個朋友聊聊天，乾乾體力活，以及進行劇烈運動都行。
6樓：
當然了，只要讓你頭疼，糾結，反覆回憶的，通通當作強迫思維來對待，因為你沒辦法乙個想法乙個想法去分析，那樣你更會陷入理論強迫，天天琢磨你哪個思維是對的哪個是錯的。
我這樣是不是強迫思維啊？
不瘦到100不改名 是的，我和你一樣，你要做的就是無論你有多麼的想去想那些事，你都要知道，不管那些事情是怎麼樣的，結果是這樣的或那樣的你都得立刻停止然後去做你該做的事，順其自然，為所當為，不要去理會你腦子裡的混亂，越去想，越是亂，越是糾結，越是痛苦，加油吧，希望你能早日不受它的影響！ 蓋德 你好，你...
強迫思維是不是必須吃藥才能好呢？
於飛 強迫思維主要是反覆思慮，在思維層面自相矛盾和辯論，糾結於是不是 會不會 有沒有和為什麼，有時候能想明白了就很舒服，但整體上是越想越不明白 越想越焦慮，嚴重影響了日常生活。明知道不能再想下去，但就是控制不了自己。比如有一位朋友，擔心別人會誤解和懷疑自己，比如別人會不會懷疑自己在欺騙ta，會不會懷...
我這是不是強迫性思維？
零點二攝氏度 看到朱偉說過一句話嗎？Man proposes,God disposes。加油，做你自己的，不要去想，就想著學習就好了！ 心意 這屬於考前緊張，怕自己過不了，去努力又集中不了注意力 不要一有一點事就往強迫症，抑鬱症 等等上面靠，如果你自己研究會發現，這些病症我們身上都有，是不是我們都有...