1樓：七七蟠桃冷
月子裡吃什麼這個我還不知道，目前六個月，關於月子餐打算去月子會所，所以沒研究。
但是，關於吃什麼補什麼的這個問題………我覺得還是科學一點比較好。我懷孕初期就查出貧血，血紅蛋白很低，典型的缺鐵性貧血，那個時候也天真的以為食補最靠譜，老觀念的灌輸，懷孕期間能不吃藥就不吃藥，於是醫生建議的補鐵藥就束之高閣，先生就是醫生，各種科普、規勸我充耳不聞，我媽剛好在身邊照顧我，每天各種紅棗、血糯公尺、桂圓等等，一日三餐少不了菠菜、豬肝、鴨血、牛肉等食材，半個月後檢查還是貧血，而且比之前更嚴重了………我慌了，先生更是又氣又心疼，這半個月他規勸無效但還是盡心照顧我，一日三餐，各種牛肉、精瘦肉使勁往我碗裡夾，甚至把家裡的不粘鍋換成了生鐵鍋，但結果不甚樂觀………
看專家，直接被批評，連帶我先生……專家直接告訴我：指望吃紅棗補血，你就是吃出糖尿病也不會有效果………
後來乖乖補充鐵劑加VC，效果顯著！！！
2樓：Kitty520doudou
我月子裡，月嫂給我喝黑公尺水，把一半黑公尺，一半大公尺，在鍋裡炒熱，加水煮開，小火煮十多分鐘，代替喝水，補氣補血。然後你煲湯，要放紅棗，桂圓。也可以喝紅豆湯。
我老家習慣是紅棗紅糖雞蛋公尺酒糯公尺小圓子，很補。
然後，一般來說，補血，多吃紅肉，比如牛肉，羊肉，補充鐵元素。
孕婦奶粉，各種補鐵，補鈣的藥劑還是要繼續吃
補氣血到底補的什麼
鄭芝環 之前說到氣血兩虛，分享了十全大補湯，這是乙個非常實用的補氣血的方劑，現在市場上也有中成藥十全大補丸可以買到，但畢竟這是藥物，用的不適合，也會有一些不適的症狀出來，現在我給大家分享幾個補養氣血的食療方法，也比較有效，而且食療方用起來更加安全。1 紅棗小公尺粥。小公尺有健脾胃的作用，脾胃健康，氣...
補氣血喝啥管用？
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女性如何補氣血呢？
八兩寶 十寒九虛 是現代女性的真實寫照，女性體虛不僅會影響到身體健康，還會加快女人衰老的速度，造成面色萎黃 乾燥粗糙 沒有光澤等問題。其實，日常生活中有些食物是可以幫助女性補氣益血，恢復身體活力的。今天，就給大家來介紹幾種可以幫助女性補氣益血的食物。烏雞內含豐富的黑色元素和鐵元素，對女性的體虛 氣血...