1樓：學習中醫的小卷卷
【 補氣血，茶飲也可】氣血不足的女生，西醫稱為低血壓，易頭暈、頭昏、心悸、乏力、健忘，可以經常喝黨參黃精茶。原料：黨參30g+黃精30g+炙甘草10g。
加入沸水泡30分鐘，當茶飲，每天1服。
2樓：劉肉丸
曾經一段時間氣血不足，通過一周至少5次的茶飲，3個月後人的臉色，氣色真的好很多！
分享幾款簡單易操作的茶飲。
1.當歸紅棗枸杞茶
3片當歸+2顆紅棗+一把枸杞，熱水泡，或者加點紅糖慢煮。
2.桂圓紅棗紅糖茶
一把桂圓+3顆紅棗+一勺紅糖，熱水泡，全部可食用。（台灣淡水有一款是方塊狀，一衝即可很方便）
3.四物茶
當歸+白芍+川穹+熟地+黑糖
不介紹太多，只介紹最普遍實用的，跟著喝就對了。
女性補氣血，尤其是產後補，最好是遵循醫生的指引，畢竟每個人的身體素質都不同，有針對性進行調理，效果會更好。
補氣血，除了吃，身體運動也是很重要的，久坐需要多動動，舒緩疲勞放鬆筋骨，晚上可以泡20分鐘的腳，你會感受到一股暖流從腳底直擊上腦，血氣通了，自然不會氣血不足了。
一起養生吧！邁向氣血旺盛的生活！
3樓：沐名而來
剛煮好，醫生給推薦的產後補氣血的
黃芪、龍眼肉、紅棗、枸杞……
不過要說明的是，我不知道這個能不能通用，建議你還是先找個醫生看看
4樓：微顏
補氣血的前提得看你脾胃如何，不要胡亂瞎補，脾胃虛弱，吃多補的東西都是浪費，不吸收，虛不受補，建議看看自己的身體狀況更確定如何進補
補氣血喝啥管用？
錦恩記 小錦非常推薦，花生眉豆鳳爪湯 煲這款湯一定要注意，要用紅衣花生哦！紅皮花生還是一種非常補血的食物，在搭配眉豆 花菇 枸杞增加湯的營養，讓湯的口感更加豐富 知了知鳥 根據每個人的體質不一樣，首先你要觀察自己的體質，了解自己的體質。如果你是陰虛內熱型 經常冒虛汗，沒精神，感覺胸口有團火似的，平日...
女性如何補氣血呢？
八兩寶 十寒九虛 是現代女性的真實寫照，女性體虛不僅會影響到身體健康，還會加快女人衰老的速度，造成面色萎黃 乾燥粗糙 沒有光澤等問題。其實，日常生活中有些食物是可以幫助女性補氣益血，恢復身體活力的。今天，就給大家來介紹幾種可以幫助女性補氣益血的食物。烏雞內含豐富的黑色元素和鐵元素，對女性的體虛 氣血...
補氣血到底補的什麼
鄭芝環 之前說到氣血兩虛，分享了十全大補湯，這是乙個非常實用的補氣血的方劑，現在市場上也有中成藥十全大補丸可以買到，但畢竟這是藥物，用的不適合，也會有一些不適的症狀出來，現在我給大家分享幾個補養氣血的食療方法，也比較有效，而且食療方用起來更加安全。1 紅棗小公尺粥。小公尺有健脾胃的作用，脾胃健康，氣...