1樓：salina育兒育己
我是月子餐的受益者，吃完，過敏性鼻炎一年不犯，惱人的濕疹一年不犯。
我之前小產過，隔壁病床的媽媽教的月子餐，純公尺酒，30多度那種，不放水放薑塊燒至無酒精味，下雞塊、紅棗，起鍋前下雞蛋枸杞，雞湯鮮甜好極了，雞肉也非常美味。值得注意的是，我連吃了兩周，背後起大瘡，太熱了。
後面生這胎，就像經歷過一場奧運比賽，一場與猛虎逃生的過程那樣，在鬼門關走一遭，身體耗盡真氣，把寶寶生下來，所以虛弱至極，需要好好養精蓄銳。
月子請的是月嫂，嚴格按照她之前培訓的課程來操作。
我們買了五十斤的公尺酒放家裡備用。公尺酒做湯，加水煮。第乙個三天豬肝，一餐吃乙個這麼多，據說排瘀血。
第二個三天吃豬腰，實在太多了，我記得有一次吃完都吐了，人生第一次因為吃多吐。後面就隨機，吃菠菜、木瓜鯽魚湯、豬腳木瓜湯、排骨玉公尺湯，放鹽不多，清甜。生完恢復到產前體重，整個月子坐下來，為了下奶奶，硬生生把自己追肥到117斤。
現在努力鍛鍊，瘦到106斤，同事們說看起來像100斤。
吃什麼能快速補充營養？
四葉草 固體還是液體食物沒有一定之歸，吃得下能吸收才好，與每個人的體質也不同牛奶也不是必須要喝，喝牛奶主要為了補充鈣 蛋白質，吃一些蛋類 豆腐類 堅果等也可以的 想要對身體補充營養，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，肉類以及吃一些穀物纖維都能夠補充營養，患者補充營養可以根據自身身體的需求，以及身體所需要的...
你是怎麼坐月子的，月子餐吃什麼？
哈爾濱愛月寶月嫂 坐月子的月子餐，如果是順產，產後稍稍休息即可進第一餐，以消化的流質和半流值為主，比如牛奶 藕粉 蛋羹 小公尺粥等，如果腸胃消化正常。第二餐可以可以開始產科，特殊飲食，比如雞蛋羹 線面 肉湯，要補充新鮮的蔬菜水果，要將湯裡的油脂去除，以避免同類過高引起腹瀉。每天應少量多餐為原則，在一...
吃什麼能補充蝦青素？
知雨生 蝦青素，又名蝦黃素 蝦黃質。科學家在1933年從蝦 蟹等水產品中提取出一種紫紅色結晶，後確定是一種與蝦紅素有密切關係的類胡蘿蔔素，故命名為蝦青素。作為一種非維生素A原的類胡蘿蔔素，蝦青素在動物體內不能轉變為維生素A，但具有與類胡蘿蔔素相同的抗氧化作用，它淬滅單線態氧和捕捉自由基的能力比 胡蘿...