1樓：紅塵破劫
每天早晨起床，先喝一杯溫開水，之後一杯蜂蜜水，這是補水排毒的作用，然後一杯牛奶，一碗麥片粥加香蕉，吃點水果。
中午根據需要吃適量的牛肉或雞胸肉。主餐吃好。
2樓：李氏大盤雞
你沒在家吧？
你閉上眼睛想想看曾經最喜歡吃但是很久沒吃到很想念的是什麼味道。我吧，特愛吃我媽包的餃子，我覺得在外邊累了有壓力了，回家什麼話也不說吃一頓餃子就能喘口氣兒。
你太累了，先放鬆一下身體吧，如果疫情期間能有條件的話是不是可以和朋友見面休閒一下？或者創造個機會讓自己好好睡上一覺什麼也不要想，不是你找不到合適自己的東西，而是你沒空找吧。加油朋友，祝你越來越好，每天愉快。
3樓：咖啡
額，這是病啊，得治，餓病，累病
睡覺最好7小時以上吧，7或者6+0.5
泡個腳然後吃東西，葷素搭配吧，
零食推薦堅果類，能量高，營養好
4樓：山季
燉湯，牛肉湯、雞湯、骨頭湯、魚湯，燉煮12小時，去掉油，喝1天就會明顯的改善！也可以購買滴雞精這個產品！原理就是這類湯是蛋白質的小分子化，也就是俗稱的氨基酸或肽，吸收率高！
直接補充身體細胞的蛋白質！
月子吃什麼最補充身體？
salina育兒育己 我是月子餐的受益者，吃完，過敏性鼻炎一年不犯，惱人的濕疹一年不犯。我之前小產過，隔壁病床的媽媽教的月子餐，純公尺酒，30多度那種，不放水放薑塊燒至無酒精味，下雞塊 紅棗，起鍋前下雞蛋枸杞，雞湯鮮甜好極了，雞肉也非常美味。值得注意的是，我連吃了兩周，背後起大瘡，太熱了。後面生這胎...
吃什麼能快速補充營養？
四葉草 固體還是液體食物沒有一定之歸，吃得下能吸收才好，與每個人的體質也不同牛奶也不是必須要喝，喝牛奶主要為了補充鈣 蛋白質，吃一些蛋類 豆腐類 堅果等也可以的 想要對身體補充營養，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，肉類以及吃一些穀物纖維都能夠補充營養，患者補充營養可以根據自身身體的需求，以及身體所需要的...
吃什麼能補充蝦青素？
知雨生 蝦青素，又名蝦黃素 蝦黃質。科學家在1933年從蝦 蟹等水產品中提取出一種紫紅色結晶，後確定是一種與蝦紅素有密切關係的類胡蘿蔔素，故命名為蝦青素。作為一種非維生素A原的類胡蘿蔔素，蝦青素在動物體內不能轉變為維生素A，但具有與類胡蘿蔔素相同的抗氧化作用，它淬滅單線態氧和捕捉自由基的能力比 胡蘿...