1樓：亦心
重點就是優質的蛋白質！
瘦肉，海鮮等等都非常有益處，但是要注意加工方式，不要太重口味，不然就會熱量超標。不腦不成，脂肪倒是蹭蹭往上。
還有比較直接的辦法，補充nadh線粒體素，這玩意能直接進入身體，給細胞補充能量，如果說葡萄糖能快速補充體能，那線粒體素就能直接補充腦力！Nadh在歐美已經成為了日常的補充劑，國內也是才剛剛興起，所以好多人還不知道。感興趣可以嘗試下，我用的是一款瑞士的。
2樓：麥冬
天麻魚頭湯
材料：核桃25g、首烏25g、天麻10g、鰱魚魚頭乙個做法：魚頭去腮，處理乾淨，加材料、水適量燉湯，湯好後調味即可。
功效：補腎健腦、祛風止痛
3樓：奧海實驗室
大腦所需的營養物質有乙醯膽鹼和卵磷脂、蛋白質、葡萄糖、維生素A、B、C、E、礦物質等。多吃富含以上營養成分的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆製品、貝類、 花生、小公尺、海藻、各類蔬菜和水果、堅果等，有助於促進大腦發育、增強記憶力。
4樓：小小
吃多一點魚腦袋也行，你也可以試下英國的NHP學生補腦益智產品，可以補充大腦所缺的氨基酸成分，大大提高學生的記憶力注意力和睡眠質量
5樓：張魏
從中醫角度來說，「腎為腦之根」，「腦為髓海,腎主骨生髓」一般黑色的東西都有補腎健腦的功效，例如黑芝麻，黑豆等。
另外，人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂），因此，多吃些蛋白質類食品，如魚，蛋，豆類，硬果均對腦部有一定的補益作用。
6樓：
鐵皮楓斗精
我曾經一口氣吞了8包
藥性在體內蟄伏了一陣子，上數學課的時候突然就顯效了整個人都清醒了有200度近視戴300度眼鏡，靈魂出殼以上帝視角俯瞰眾生的穿越感
具體怎麼說吧，使我完全理解了醍醐灌頂的含義，在那一刻，我彷彿明白了世間一切的數學題
膽戰心驚的，我還來不及答題藥性就過了-_-!
吃什麼食物補腦效果好？
莫先生momo 你好！與你分享交流 一 先來認識一下大腦的主要是有什麼來構成的。a 大量的膽固醇。b 大量的脂肪。c 大量的卵磷脂。d 大量的神經。e 大量的蛋白質。二 補腦？怎麼補腦？補腦是什麼意思？就是能夠促進大腦更新代謝，滋潤滋養大腦，保護大腦，的營養物質。認知 大腦用什原材料營養物質來構成，...
月子吃什麼最補充身體？
salina育兒育己 我是月子餐的受益者，吃完，過敏性鼻炎一年不犯，惱人的濕疹一年不犯。我之前小產過，隔壁病床的媽媽教的月子餐，純公尺酒，30多度那種，不放水放薑塊燒至無酒精味，下雞塊 紅棗，起鍋前下雞蛋枸杞，雞湯鮮甜好極了，雞肉也非常美味。值得注意的是，我連吃了兩周，背後起大瘡，太熱了。後面生這胎...
早餐吃什麼食物最營養？
單飛的草籽 早餐是一天中最重要的一頓飯，決定一天的體能和精力乃至健康水平。但是說想達到最營養，這是個非常抽象的概念，我們只能盡量掌握營養均衡的知識，按照乙個大致的原則，把早餐吃好。首先，人體有41種必需營養成分，必須靠食物攝入，其中最重要的也是最難的是吃夠八種必需氨基酸，因為生活中的高蛋白食物，並非...