1樓：莫先生momo
你好！與你分享交流:
一:先來認識一下大腦的主要是有什麼來構成的。a:
大量的膽固醇。b:大量的脂肪。
c:大量的卵磷脂。d:
大量的神經。e:大量的蛋白質。
二:補腦？怎麼補腦？補腦是什麼意思？就是能夠促進大腦更新代謝，滋潤滋養大腦，保護大腦，的營養物質。
認知:大腦用什原材料營養物質來構成，需要什麼營養物質來更新代謝，都是DNA指定的，不更更改的，不以你的喜好變化的。
三:對應的，在日常食物的選擇上。凡是含膽固醇高的食物，含卵磷脂高的食物，含必須脂肪酸豐富的食物，含對神經好的食物，食優質蛋白的食物，都對大腦有益。
四:特別推薦幾種，日常生活中，多見的食物:
雞蛋，雞蛋的蛋黃，豬腦，榴蓮，亞麻籽油，蝦，大豆，核桃。
2樓：軍哥
平時我們常吃的核桃、雞蛋、花生、大豆、魚頭、黑芝麻、胡蘿蔔、豬腦等，都屬於補腦的食物。從懷孕的時候孕婦吃補腦食物促進胎兒智力發育，到學生上學需要多吃補腦的食物增強記憶力，到老人時還要吃補腦的食物預防老年痴呆。
吃什麼最補腦？
亦心 重點就是優質的蛋白質！瘦肉，海鮮等等都非常有益處，但是要注意加工方式，不要太重口味，不然就會熱量超標。不腦不成，脂肪倒是蹭蹭往上。還有比較直接的辦法，補充nadh線粒體素，這玩意能直接進入身體，給細胞補充能量，如果說葡萄糖能快速補充體能，那線粒體素就能直接補充腦力！Nadh在歐美已經成為了日常...
吃什麼補血效果好？
一焉 之前因為一度血色素低於正常值，所以補血成了日常作業，每天都要吃一點補血的食材補一補，效果還是可以的，現在臉色紅潤多了。1.紅棗 我自己是每天早上或下午吃2 3顆，因為棗子大又甜，所以可以在午餐前或者下班前墊一墊，或者不想幹吃就扭一下，泡茶喝也挺不錯的。2 桂圓幹 剝好的桂圓肉吃起來很方便，就是...
神經官能症吃什麼食物好？
張標 神經官能症又稱神經症。多數學者認為本症系由精神因素和遺傳因素 易感素質 共同作用所致。具有易感素質者易患此病，較輕的外部刺激就可能誘發本症。神經官能症包括神經衰弱 焦慮症 癔病 強迫症 恐懼症和抑鬱症等型別。1982年中國對12個地區的調查表明，本症患病率為22.2 隨著工業化 都市化的發展，...