1樓：伯洋
推薦乙個我媽媽用過的補氣血的方法——廣~譽~遠·定·坤·丹。她是英語老師，當時帶的那一屆學生正面臨中考，教學壓力很大，經常熬夜備課，批改作業，終於堅持到中考結束，整個人氣色特別差，面容憔悴，還經常失眠。當時怕她身體出現問題，就帶她去醫院做了個全面檢查，結果顯示都正常，醫生說就是長時間壓力過大和熬夜造成的氣血虧虛，再加上年紀大了，本身氣血就是在流失的，平常放鬆心情就好了，我記得她吃了大概3盒的量，氣色就有了很明顯的改善。
堅持吃完5盒之後，面色紅潤有光澤，特別有精神，她也說一覺睡到大天亮，感覺特別有勁。而且這個是中成藥，很適合氣血不足的人服用。
2樓：熱心市民
如是女性朋友，經常貧血、體虛或月經不調者，可以自製一碗益母草煲雞蛋湯，解決女性補血痛經等困擾！
食材：益母草30克、雞蛋2個、紅糖適量
做法：先將益母草洗淨，裝入紗布袋內，放入砂鍋中煮30分鐘後去渣留汁，同時將雞蛋煮熟，剝開殼，放入益母草湯汁中，加上適量紅糖一起煮開，5-6分鐘即可。在喝湯時，連雞蛋也一同吃完。
3樓：舟下行雲
如果發現有氣血不足的情況的話，平時在生活當中應該多加注意，可以採取一些藥物進行調節，特別是要配合飲食，這樣效果才會比較好。想要補充氣血，這個方法一定需要好好的記住，那就是代茶飲。
這個方法主要就是用一些藥物來進行煎煮，主要的藥物就是西洋參和麥冬、五味子，用量基本上是西洋參九克、麥冬九克、五味子六克，不過這裡需要注意的就是西洋參單獨煎煮，煎煮之後再與其它藥材混合炸一起。如果家庭條件不是很好的話，採取這種方法就可以將這些藥的藥性利用好，從而補充氣血。
4樓：索菲·託萊特
有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關係，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的方法就是遠離生冷的飲食，不要吃一些難以消化和吸收的食物，平時盡量保證飲食營養充足，可多吃一些具有補血益氣作用的食物，例如紅棗、烏骨雞、黑棗、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品、胡蘿蔔、阿膠等。同時，因為脾胃虛弱也是導致營養不良和氣血不足的間接因素。
所以，在平時也要多吃一些具有健脾益胃作用的食物，比如山藥、小公尺、薏公尺等。
5樓：暮山
我一般都是通過天麻豬腦羹和五味枸杞飲來進行補氣血的。
天麻豬腦羹：天麻15克，豬腦1個，調料適量。天麻泡軟，豬腦沖洗乾淨，一起放入煲中，加水適量，以小火煮燉一小時以上，成稠厚羹湯，加入精鹽調味。
一日分3次，喝湯吃豬腦。適應於體質虛弱、神經衰弱，經常感到頭昏頭痛、眩暈耳鳴者。
五味枸杞飲：味子50克，枸杞子50克，白糖20克。五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加淨水1500毫公升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝痠軟、心慌失眠等症。
6樓：山月
(1)、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
(2)、桑葚幹
桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
(3)、黑棗
乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。
新人寫手，想請教一下自己的題材是否有繼續發揮的價值？
已登出 簡單來說，問題是這樣的 對話拖沓，主角身份不清晰 緊迫感不足 節奏亂其實你初步是有點斷章的意識了 但你第一章離讀者太遠 完全可以這麼寫 三分之一篇幅寫主角怎麼被老闆炒魷魚，交代主角基本資訊三分之一寫和魔王相遇，深化主角個性 最後三分之一點出矛盾，引出衝突 以上。第一章太拖沓，讓人感覺這書吊兒...
我想改變一下自己的生活習慣，選擇了娛樂直播，也不知道自己的選擇到底對不對，哎，好迷茫。？
改變生活習慣的方法有很多，這與你選擇娛樂直播沒什麼特別大的關係，選擇對不對只有付出行動再靠時間沉澱才知道對錯，別急於一定要現在明白什麼懂什麼，生命是個過程，不是定性的，迷茫也是一種情緒的外現，順其自然，調整心態，路慢慢走，答案自然就浮出來了 有什麼好考慮的，所有行業都一樣，吃得苦中苦，方為人上人，在...
大一的英專生想提公升一下自己，有人可以給點建議嗎？
謝耀 建議就是去發達國家發展和生活 學好外語前途無量 哈哈哈哈哈 轉到萬金油和熱門專業 去技校學習 也很香 Timothy 雖然英語實際應用能力是作為英專生的最核心能力，但是其他能力也要一併提高。例如對語言學基礎理論的理解與應用。英語的學習是乙個循序漸進的過程。這是乙個漫長的過程。老師只能作為引路人...